身体の声を聞いていますか？

こんばんは

西村リエです。

今日もブログを読んで頂きありがとうございます。
皆さんに読んで頂けることを嬉しく思っています。ご縁に感謝です。
そしていいね、フォローをありがとうございます。

お日様がジリジリと辺りを照らし、蝉は今日も元気良く鳴いています。

風はそよそよと流れ涼しさを運んでくれます。

毎日暑さが厳しく食事をすれば汗をかき、外に出れば汗をかき、洗濯物を干しているとジリジリとお日様が暑い日々ですが、

皆さん夏バテはしてませんか？

毎日暑い日々が続き、冷たいものが美味しい時ですが、体を冷やす食材、夏野菜の取りすぎには気を付けましょう。

常温のお水に少しお塩を入れたものや白湯を飲むと体がほっとするように感じます。

炭酸や冷たいものは胃から冷えて体に負担をかけているように感じています。

この時期だからこそ、身体の声をしっかりと聴いて生活習慣、食生活を見直して、身体（心と体）を整えて元気で健康に過ごせるように…。

皆と共に楽しみ、喜んで、豊かで、最高に幸せであることを祈っています。

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