前回は意地悪して、最後に質問を残しましたね。
もう一度復習します。うつ体質のひとは、何人にひとりですか？という質問ですね。
答えは、4人にひとりです。
多いでしょう。花粉症なみで、ぜんそくよりはるかに多いですよ。
うつ体質というより、花粉症と同じ、精神的に過敏症でしょうね。
花粉症は、花粉が多くなると、なる病気ですね。
でも全員がなるわけじゃないですね。
花粉が多くなっても、四人に三人は大丈夫ですが、一人だけ鼻水が止まらなくなる。
同じように、出来事が多くなっても、四人に三人は大丈夫ですが、一人だけ脳がパニクってしまうのです。
これは誰のせいでもなく、体質ですよ。
では、どのように予防できますか。
花粉症を思い出してごらん。
あと少ししたら、東京あたりはみんなマスク姿になるでしょうね。
外国人からみたら、まるで感染症でも起こるかのような風景ですね。
それは花粉を体内に入れないせめての努力でしょう。
同じように、ストレスをできるだけ受けないようする方法はあります。
仕事をそこそこにして、家族より自分を優先するとか・・・まあ、あまりほめた方法ではないですが、有効ですよ。
そうそう、北海道にスギがないので、札幌の人は花粉症になりにくいですね。
同じように、そもそもストレスのないところで暮らすのもありですね。
宝くじを当てて（どうやって？）、南国で一生すごすと、たぶんうつ体質でも一生大丈夫でしょう。
問題はそうなことはほとんどできないので、どうすれば、いいのか。
それは治療法の後に説明するから、それでは今日はこのへんで。さよなら、さよなら（淀川長治風）