こんばんは💫
超ダイエットマスターです！
私のダイエット法はスタイルが良くて健康な身体をつくること✨
あることをキッカケに2ヵ月で体重−7kg、体脂肪率−7.5%すんなり落ちていったことで真のダイエット法に気付きました🤸
身長174cm、体重59kg、44歳にして体脂肪率は常に5％台を7年間キープ🎯
本日のお昼にキムチラーメンを食べました🍜
栄養をとれるように豚肉とネギ、もやしをたっぷり入れました✨
食べてみて、やはり麺類はダイエットには向かない食べ物だと感じました（笑）
ダイエットに向かない理由はいくつかあるし、食べ物の栄養価を知ることも大事なのですが、ダイエットをマスターするためには、ダイエットに向く物と向かない物を食べる時の感覚で覚えることが大事だと思ってます✨
