こんばんは💫
超ダイエットマスターです！
私のダイエット法はスタイルが良くて健康な身体をつくること✨
あることをキッカケに2ヵ月で体重−7kg、体脂肪率−7.5%すんなり落ちていったことで真のダイエット法に気付きました🤸
身長174cm、体重59kg、44歳にして体脂肪率は常に5％台を7年間キープ🎯
青ネギは緑黄色野菜のうちの1つで、疲労回復に役立ちます✨
血流を良くして身体を温めてくれる働きもあります🔥
更には糖をエネルギーへ変えてくれます！
色の濃い野菜には栄養が豊富に含まれてます✨
青ネギを選ぶときは色の濃い物を選んでください🎯
色が濃い緑色の部分にはβカロテンが豊富に含まれているのです！
ダイエットにも大きく役立ちます✨
食べる直前に切ってくださいね（笑）
