こんにちは❗️
施術歴18年の
みちうえです☺️
当店のお客様、
腰痛や肩こりを改善したくて
いらっしゃいます。
からだを見てみると
ほとんどの方が
足のトラブルを抱えていらっしゃいます🦶
外反母趾や魚の目、タコ…
足の指で
グーチョキパーができない方が
結構いらっしゃる。
普段から足の指が使えてないんですね。
現代人は
靴下を履き🧦靴を履き👟
平らな地面を歩いて
足の指を使わなくなってしまいました。
そして、
足のアーチが崩れ
姿勢が崩れ
その結果
外反母趾、O脚、変形性膝関節症
股関節の歪み
腰痛や肩こりなどなど
を招いてしまう。
足の指🦶
めちゃくちゃ大事ですっ
足の指が使えるようになると
足のトラブルだけでなく
姿勢が改善するので
腰痛や肩こりも改善されますよ。
足の指の簡単なトレーニングは
『つま先立ち』です
1日30回くらいやってみてください。
慣れてきたら
つま先立ちで歩いてみて下さい。
足の指に体重をしっかりかけて
使えるようになりましょう♪
足の指が使えるようになると
外反母趾の改善
O脚の改善
膝の痛みの緩和
腰痛の改善
肩こりの改善
足が細くなる
姿勢が良くなる
気分が前向きになる
冷え性改善
などなど
たくさんのお悩みが解消されます。
そして、整体やマッサージに行く頻度の
少なくなるはず。
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