こんにちは❗️
施術歴18年の
みちうえです😊
最近特に
足を重視して施術しています🦶
腰痛や肩こりその他の
症状は
良くない姿勢で過ごしているからです。
なぜ良くない姿勢になってしまうかは
足のアーチが崩れてしまっている事が
ひとつの大きな原因です。
そこで
土踏まずのアーチを作ってくれる
インソールを入れるという事が
対処法としてありますが
実はこれは
良くないのだそうです。
土踏まずは本来
バネのような役目を持っていて
インソールで土踏まずを上げてしまうと
土踏まずをずっと踏んで歩いてしまうので
バネの機能が使えずに
地面の衝撃が直に
からだに伝わって腰痛肩こり等を
引き起こしてしまいます。
では、もうすでに
扁平足になって土踏まずがない人は
どうしたらいいか、
歩き方を変えれば、また
土踏まずができてくる。
前回のブログで
つま先立ちを推奨してしまいましたが
変形が進んでいる人には
あまり良くないんですね😅
すみません❗️
つま先立ちは
予防の為にお役立て下さい🙇♀️
上の動画のように
歩き方を変えるだけでも
土踏まずが作られますが
そんなのいちいち
意識していられない❗️😅
という方のために
おすすめのインソールがあります。
それは土踏まずのアーチを自分で
作れるようになるもの。
また次回のブログでお伝えします。
https://tete-seitaishitu.jimdofree.com/
