暴飲暴食にお腹のセルフケア
おはようございます！ いい天気ですね
吉祥寺の整体キャラバン 五十嵐です
GW真っ只中。 帰省されてる方や旅行で楽しんでる方も多いことでしょう
そしてきっときっと、暴飲暴食を楽しんじゃっていることでしょう
お腹の不調は腰痛として症状がでることもありますので、予防策としてセルフケアをどうぞ。
■■■お腹の整体■■■
※食後２～３時間は経ってからにしてくださいね
１．仰向けになります。
２．おへそを中心に手のひらで「の」の字をゆっくり優しく書きます。
３．もう１度「の」の字を書きますが、次は指圧の要領です。
４．息を吐くときに、中指をお腹にまっすぐそ～っと沈めていきます。腸を押すというよりは、腸と腸の間に指が沈みこむ感じです。少し揺らしながらだと分かりやすいかも。 ぎゅ～っとは押さないでくださいね！
５．息を吸うときは手を緩めて。
６．４～５を繰り返しながら「の」の字を書きます。硬く感じる箇所は、丁寧に優しく何回か押してください。
７．最後に手のひらでもう１度「の」の字を書きます。
最初に触った「の」の字はボコボコと感じませんでしたか？ 最後の「の」の字はどうでしょう？
さぁ、出すものは出しちゃって、明日からもまだまだ続くGWを目一杯楽しんじゃってくださいまし
整体キャラバンは元気に営業してます
3人以上でお得な割引情報載っています。携帯ＨＰ（ＰＣでも見れます）へＧＯ！
ご予約・お問い合わせフォームはこちら。 または携帯080-5653-4095までお気軽にどうぞ。
１０回のご利用で すべてのメニューがその場で５０％ＯＦＦ！！になるお得なポイントカードもご用意しています。
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■MENU■
・整体60分 7,000円
・整体90分 10,000円
■Special Menu■
・小顔コース 90分 10,000円
・小尻コース 90分 10,000円
・O脚＆X脚コース 90分 10,000円
・頭蓋骨コース 120分 12,000円
■出張費無料エリア
杉並区・世田谷区・中野区・武蔵野市・三鷹市・調布市・小金井市・小平市・府中市・国分寺市・国立市
■出張費1,000円エリア
上記以外の23区 ※記載の無いエリアにつきましては、ご相談ください。
■営業時間
10：00～21：00
※移動時間等ございますので、お時間の余裕を見て、なるべく前日までにご予約ください。
※安全な駐車スペースの確保をお願い致します。
コインパーキングなどを使用する場合は、実費を頂戴いたします。
ご予約・ご質問はこちら
または携帯080-5653-4095 までお気軽にどうぞ
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洗車にsmartwax使ってみました♪
こんにちは。吉祥寺の整体キャラバン 五十嵐です
5月末までのキャンペーン始まりました
条件を満たせば割引額が大きいですので、是非この機会に。
世間ではGWスタート！ 私はお仕事です
GW初日の今日は、朝もはよから洗車でした。ある意味、お店丸洗いです
太陽きもちい～！
この前サンコネさんに行った時に買ったsmartwaxを試してみました！
いろんな種類がありすぎて、購入時迷っていたら・・・
『まずは洗車のあとポリッシュだけで充分。1本使い切ったら、他のも使い～』っと。
洗車で取れなかった汚れが、ポリッシュでどんどん取れる。これ、爽快です
ただ、長年の蓄積があるので、人力では1回で取りきるには限界が。 バフ欲しい～
1本使い切る頃には、新車の輝きを取り戻せそうな勢いです
ちなみにワンボックスを買ったのは初めてだもんで、面積の広さにやられました
早くも筋肉痛っっ
さぁてピカピカになったキャラバンと共に、行ってきま～す
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咳止めに・・・たまにはアロマなお話です（＾＾）
おはようございます。吉祥寺の整体キャラバン 五十嵐です
何年かに１度、意味不明な咳に襲われるときがあります。なにが原因かも一切分からず、咳の波が来ては数日で去っていく。 う～ん、あれはなんなんでしょう・・・
私の場合、咳には断然『サイプレス』とゆ～ヒノキ科の精油が効きます。
筋肉痛を和らげたり、女性の身体のバランスを整えたり、はてはデオドラント効果もあったりと、大変使い勝手の良いコです
以前ゴールドコーストに住んでいたときに、友人夫婦がケアンズに転勤になりました。 引越前夜に我が家に泊まったのですが、奥さんの咳がすごい。 風邪でもないのに１週間以上続いてて夜も眠れないと・・・
翌日からは１８００kmを車で移動するっていうのに、体力がなくなっちゃってました
試しに枕元にサイプレスを数的垂らして寝てもらうと、その夜は１度も咳をせずに寝れたと大喜び もちろん旅のお供に進呈
道中も咳が出なかったと報告が
精油はいろんな効果を複合的に持ちますが、いざという時に『私にはコレ！』というのがあると心強いですね
ところで、アロマセラピーとリフレクソロジーのディプロマを持っているのですが、これと精油とノートPCを持った状態でオーストラリアに入国したときに、入国管理局に捕まったことがあります
その時のビザは観光。 なのにこの持ち物。 明らかに『あなた働きにきたでしょ
』となった訳です。。。働く気は無かったんですがねぇ
３時間以上取調べを受け、つたない英語で誤解であることを告げても時間は経つばかり。 ダメだ・・・このまま日本に帰らされる・・・と思った瞬間突然開放されました。 自由だぁ～っ ってかなんだったんだぁ～
そろそろGWが始まりますね。 皆様、くれぐれも荷物は誤解を与えない組み合わせでどうぞ
それでは良い一日を
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・小尻コース 90分 10,000円
・O脚＆X脚コース 90分 10,000円
・頭蓋骨コース 120分 12,000円
■出張費無料エリア
杉並区・世田谷区・中野区・武蔵野市・三鷹市・調布市・小金井市・小平市・府中市・国分寺市・国立市
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■営業時間
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※移動時間等ございますので、お時間の余裕を見て、なるべく前日までにご予約ください。
※安全な駐車スペースの確保をお願い致します。
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携帯サイト作成中
こんばんは。吉祥寺の整体キャラバン 五十嵐です
しばらく携帯サイトの作成にはまってました。とゆ～か翻弄されてました。何がなんだかわからず、あっちこっちに登録してみたり
ど～にも難しいぃ～お手上げ～っとなっていたところに、今朝友人から救いのメールが
ありがたや～ 女神に見えるぞよ、友人！感謝！
友人の友人（？）が製作者様とゆ～サイトらしいのですが、とっても簡単にできるんです。
それはもう、サクサクと
まだ工事中ですが、ちょこっとお披露目
QRコードもできました
キャラバンの写真等がまだほとんどないので、どこかに撮影隊出陣せねば
とにもかくにも、少し前進してホッとしている五十嵐でした
それでは皆様、おやすみなさい。
良い夢を
車のお化粧が始まりました。
こんばんは。吉祥寺の整体キャラバン 五十嵐です
明日からの入院予定をちょっと早めて、本日サンコネ さんに車を預けてきました。
土曜日まで入院してるので、しばらくは西麻布のお店のみの営業です。ちょっと寂しい・・・
今回は、ホイールの交換とオーディオ載せ替え、それと外から見えないようにスモークを濃くします。
車内照明は、新色のLEDの入荷を待ってから取り掛かります LEDでこれだっ！っていう色に出会ったことがなかったので、入荷がとても楽しみ もうちょっと時間がかかりそうですね・・・
下から壁沿いにライトアップを考えていて、あーでもないこーでもないと悩んでいたんですが、車内の床はホイルスペース等も有り凸凹。 壁沿いにやるのは美しくないという結論に達しました。
さて、どうしよう。
A案、B案とサンコネ社長 瓦斯さんと話し合った結果・・・ LEDきたら色々試そうで決着（笑）
何かと心くすぐられる春です
それでは皆様、良い夢を。 おやすみなさい
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