妊婦さん、葉酸サプリのショ糖・・には気をつけて・・

■妊婦さん、葉酸のショ糖・・には気をつけて・・

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美肌ダイエットアドバイザーの鈴木です。

妊娠初期には葉酸がいい、葉酸がいい・・・と耳にタコができるほど、聞かされますが、、そういった○○だけいい！という情報にはよく耳を傾けてくださいね。

確かに葉酸は必要な栄養素ですが、大事なのはサプリメントの中身です。

安い葉酸のサプリに「ショ糖脂肪酸エステル」という文字があったら要注意です。

これは食品添加物ですが、催奇形性の疑いがあります。

妊婦さんは、サプリメントを摂取する時には、必ず添加物の有無、そしてその添加物が何か影響が無いかどうかを調べていただきたいです。

サプリメントをわたしは推奨はしますが、添加物の多いサプリを買ったり、飲んだりするのでしたら、むしろ飲まない方を推奨します。

サプリを飲むなら、高品質で添加物が必要以上に入っていないもの、できれば入っていないもの、天然ベースでできているものを選びましょう・・！

また特に妊娠初期は、サプリメントでの影響は未確定な部分もありますし、特に注意をして飲んでいただきたいです。

また葉酸は葉酸だけでは働きが鈍いです。ビタミンB群と一緒にとれるようなマルチビタミン系がお勧め。

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