■アラフォーが美肌とダイエットを両方得るには・・?
美肌ダイエットアドバイザーの鈴木です。
今日は雪です!!
保育園のお迎えが大変でした・・。。
寒いけど、保育園に着くときには汗でアツアツに・・
やっと乾燥から抜け出せた感じですよね。
乾燥はお肌の大敵です。
よくあるお客様のご質問で、ダイエットをすると、肌質が衰える感じがする・・とのこと。
30代前半くらいまでのお客さまでしたら、基本栄養素をしっかり摂取し、コラーゲンサプリを摂取していれば、プルプルは維持できます。
ですが・・・女性ホルモンのバランスが崩れ始めるアラフォー世代に突入してくると、なかなかそれだけの栄養素では賄えない部分もあります。
じゃあどうする!??
脂肪を摂ればいいのです!
・・・・・ じゃあ太るじゃないですかぁ・・・と反論されそうなのですが、でもある程度良質な油は必要なのです。
必要以上に油を摂取していると、やはり太ります。
そこでお勧めなのが、月見草オイル、イブニングプリムローズオイル です。
このオイルは、体内で合成できず、食事から摂取する必要がある必須脂肪酸 (EFA) の補給源となります。
EFA は、健やかなみずみずしいお肌を保ち、同時に循環器系や関節もサポートします。
また、月見草オイルには、月経前症候群や更年期障害に伴う不定愁訴を和らげる効果があります。
アラフォー女性にはぜひプラスしてこのサプリを飲んでいただきたいです。
ダイエットをしてキレイな身体に、そしてキレイな美肌になり、乾燥を乗り越えましょう!
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