■ダイエットすると便秘になる理由とは？
ダイエットをしている人の多くは、便秘がちでもあります。
その理由としては、ビタミンとミネラルが不足しているからなのです。
ダイエットをすると偏った食事になってしまい、
肝心の栄養素をバランスよく摂取することを意識しない状態になりがちです。
（よくないダイエット情報に惑わされて）
腸運動が活発化しないと、当たり前ですが、便は出ません。
でもダイエットをして栄養不足になっていると、
腸が動かないのです。
人間の身体はすべてそうですが、ビタミンやミネラル、酵素、タンパク質、脂質など
ありとあらゆる栄養素のおかげで、それぞれの機能を果たしています。
それが不足すると、
本来の機能が活性化しないのです。
腸の動きは運動（腹筋背筋など）でも活発化しますが、
内側からのアプローチも大事。
なので、ビタミンやミネラルなど、栄養素をしっかり摂取することを意識してくださいね＾＾）
快便は、ダイエット成功の近道ですよ～！
私は、ディリーバイオやプロテインシェイクのおかげで、1日2回便がでて快調です。
産後はよく便秘になりがち・・と言いますが、
全くそれはないです＾＾）
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