■人工甘味料とうつの関係
人工甘味料というのは、お砂糖の代わりに作られたカロリーの低い物質です。
白砂糖も身体に悪いのですが、
それ以上に人工甘味料は身体にも悪いし、結果としてダイエットにも悪いのです。
カロリーが低いからダイエットになるとは言い切れません。
人工甘味料の害についてはこちらでものべていますの で参考にしてください。
とくに
アスパルテームはある実験によると記憶障害を起こしたり、
うつを悪化させていることが分かっています。
特にいまうつで悩んでいる方は人工甘味料の摂取を控えた方がいいでしょう。
すべて・・・とは言わないのですが
心の問題であるうつ病は、普段の食生活を改善することで、
病気が改善していくこともあり得ます。
添加物の取りすぎ、人工的なものの取り過ぎが、
心の問題を引き起こしてしまうのです。
また、ダイエットについてですが、カロリーが低いということだけをみてしまうのは本当に危険です。
アスパルテームのような人工甘味料を身体に摂取すると、身体に悪い働きを及ぼす他、
必要なビタミンやミネラルなどが不足してしまい、
結果として代謝の悪い身体になり、ダイエットがしづらい身体になるのです。
カロリーだけに騙されないようにしましょうね！
人工甘味料の方がおいしい・・・という若い方も多いようです。
その味に慣れてしまったのでしょう。
上記でも述べましたが、摂りすぎは心の問題も引き起こす可能性が大きいです。
小さい頃から人工甘味料を摂取しないように、した方がいいですね。