■妊婦の葉酸摂りすぎに要注意！
妊婦さんの葉酸摂りすぎに注意して下さいと言うニュースをみました。
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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110818-00000301-yomidr-soci
私は、●●がいい、と特定の栄養素だけを取り上げすぎだと思います。
もちろんそれ自体、悪いこととは思いません。
受け取る側の問題もあるかもしれません。
ですが、人間の身体ってそんな単純なものではない・・・のです。
●●だけとれば、健康になるわけではありません。
●●がいい！ と言って 過剰摂取をし、 身体の具合が悪くなり、
結局サプリは必要ない！という論調にする方も中にはいらっしゃいます。
これも極端だと思います。
●●がいいというのは、身体の中で●●という栄養素が効果的に働いているからそう言えます。
でも、●●が効果的に働くにはどうしたらいいか？ということに焦点を当てていないのです。
●●が効果的に働くためには、原則的には栄養素をバランスよく摂取することなのです。
お野菜を丸ごと食べるとなぜ身体によいのか・・？
それは、ビタミンがそれぞれ相乗効果で効果的に体内で働いてくれるからなのです。
特定の栄養素では、限られた働きしかしないし
過剰摂取は、副作用をもたらす可能性が高いのです。
サプリを摂取する方全員に言いたいのは、
まずは基礎的な総合栄養素をしっかりベースとして摂取することです。
ライフプラスでは、特に葉酸のサプリはありません。
ディリーバイオやTVMプラスと言った基礎栄養素（マルチビタミン系）で十分に摂取できるからです。
あと、葉酸のサプリを買って、並行してマルチビタミン系のサプリを摂取すると
葉酸の過剰摂取になるから気をつけてください。
成分データをぜひしっかり読んでくださいね＾＾）
ちなみに葉酸はビタミンB群と一緒に摂取するのが効果的です。
ぜひ下記の記事も参考にしてくださいね！