産後はダイエットの絶好のチャンス！

■産後はダイエットの絶好のチャンス！

産後というのは、女性にとって、ダイエットや体質改善の絶好の時期です。

産後やせない・・なんて不安はあんまりもたず、

前向きに考えてくださいね＾＾）

そこで、「恒常性」という言葉を知ってますか？？

恒常性とは、、

生体がさまざまな環境の変化に対応して、内部状態を一定に保って生存を維持する現象のことを言います。

恒常性が十分に働いていると、ダイエットや体質改善が少し難しくなってきます。

でも、産後はホルモンバランスなどの崩れにより、恒常性の働きが弱まるのです。

なので、産後直後は絶好のダイエットチャンス！と言えるわけです。

その恒常性の働きが十分では無い時期、産後半年以内が

ダイエットしやすい時期になります。

でも、注意点としては、ダイエットがしやすい体制が整っているので、

無理して、ダイエットをしよう！！と思わないことです。

無理が一番禁物。

母乳育児をしているならなおさらです。

赤ちゃんに十分な栄養をもたらすためにも、お母さんがしっかりした栄養素を摂っていなくては行けないからです。

ダイエットがしやすい時期が、産後。

自然に体重が痩せて行くことをうまく利用して、流れにまかしてみましょう。

栄養バランスの整った食事をすることで

代謝もよくなり、ダイエットや体質改善ができてきます。

そして、併用して、骨盤体操など、できれば専門家のもとに行うのがさらに効果的。

産後は骨格が大きく変わっている時期です。

この時期にちゃんと整体することで、整った骨格になっていきますよ。

産後は女性がキレイになれる最大のチャンス！！です。

一緒に頑張りましょう♪