■ししとうはアンチエイジング・ダイエットに効果的!
こんにちは、サプリメントアドバイザー鈴木です。私のプロフィールはこちら
です!
我が家の家庭菜園(ベランダですが・・)のししとうがとっても元気です!!
毎週のように食べています。
ししとうは育てやすく、虫もつきにくいので
家庭菜園向きかな?という感じですね。
ししとうの栄養素ってなんでしょうか?
これが、結構女性には向いている食材なんですよ。
カロチン、ビタミンC、カリウム、食物繊維
が豊富です。
カロチン・ビタミンCは、美容に、そしてアンチエイジングに最適です。
カリウムは、塩分を排出するため むくみ防止につながります。
食物繊維は・・・便秘予防ですね。
大変優秀な野菜です。
味噌炒めなどして、炒めると大変おいしいですよぉ~。
油との相性が良く、カロチンの吸収がアップします!!
女性には欠かせない夏野菜ですね。