■ししとうはアンチエイジング・ダイエットに効果的！
こんにちは、サプリメントアドバイザー鈴木です。私のプロフィールはこちら
です！
我が家の家庭菜園（ベランダですが・・）のししとうがとっても元気です！！
毎週のように食べています。
ししとうは育てやすく、虫もつきにくいので
家庭菜園向きかな？という感じですね。
ししとうの栄養素ってなんでしょうか？
これが、結構女性には向いている食材なんですよ。
カロチン、ビタミンＣ、カリウム、食物繊維
が豊富です。
カロチン・ビタミンＣは、美容に、そしてアンチエイジングに最適です。
カリウムは、塩分を排出するため むくみ防止につながります。
食物繊維は・・・便秘予防ですね。
大変優秀な野菜です。
味噌炒めなどして、炒めると大変おいしいですよぉ～。
油との相性が良く、カロチンの吸収がアップします！！
女性には欠かせない夏野菜ですね。