■カキは美肌にも骨にも良い
こんにちは、サプリメントアドバイザー鈴木です。私のプロフィールはこちら です！
たけしの家庭の医学で、骨粗鬆症の予防として
カキをおすすめしてました。
特に今の時期の下記はグリコーゲンが豊富だそうです。
夏のカキの１０倍だそうですよ＾＾）
グリコーゲンは糖質の１つですが、
これが不足するとエネルギー不足になります。
集中力もきれて、ぼぉっとしてしまうこともあります。
そしてカキには亜鉛が含まれています。
http://ameblo.jp/sunukuma0707/entry-10268238806.html
亜鉛はタンパク質とコラーゲンの形成に不可欠なものです。
よって美肌作りには欠かせません。
そして亜鉛が不足すると
良く言われている味覚障害はもちろん、
貧血やうつ病を引き起こすこともあるようです。
そして男性の場合なのですが、精子数が減ってしまうなど
性機能が低下してしまいます。
ぜひこの時期はカキを食べて亜鉛不足を補いましょう・・！
カキが苦手な方は牛肉にも含まれています。
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