飲むだけでは効果ナシ!?サプリメントの正しい処方箋

サプリメントアドバイザーとして見逃せない記事を発見しました

R２５の記事のようですが、おっしゃっていることは私もとってもただしいと思います。

「栄養素というのは単体では機能しないので、特定の１品だけでなく、

様々な種類をまんべんなく摂ることが大切です。

まずはどんな人にも共通して不足しがちな栄養素を“マルチビタミン”“マルチミネラル”などのベースサプリメントで補いましょう。

そのうえで、改善したい症状に合わせて必要なものを加えていけばいいんですよ。」

ここは特に重要ですね。

サプリメントに即効性を求めるあまり、

ダイエットに特化したものや、

特定の栄養素だけを過剰に摂取しようとする方は

多いと思うんです。

実はそれでは、全く無意味なサプリメントの飲み方です。

全く無意味・・は言いすぎかもしれませんが、

サプリメントに含まれている栄養素が十分にその効果を発揮できないのですね。

サプリメントを摂るのであれば、まずは基本の栄養素をしっかりとることがとっても重要です。

ですが、そこで注意していただきたいのは、以下の条件を満たしているサプリメントを必ず摂取してください。

１．天然栄養素だけが使われていること
２．添加物が入っていない事
３．低温加工で作られているもの

これらを満たすサプリは、必然的に高めになります。

ですが、安いサプリ、大量生産されているサプリには十分に気をつけてください。

添加物だらけのサプリは、かえって体によくありません。

正しく飲んで、より良い健康的な生活をしましょう

女性特有の疲れ・だるさを解消するサプリメント