添加物を摂取すると・・ダイエットにはとても大きな壁になります。
ジャンクフードは元より、
調味料から至るところまで、私たちは添加物にさらされています。
添加物のないものを探すのも一苦労。
無着色！という名で販売している品物にも騙されてもいけません。
無着色はいいのですが、しっかりと別の添加物（酸化防止剤など）が入っていますからね・・・。
では、ダイエットになぜ添加物がいけない？のでしょうか。
それは、栄養素の不足が肥満を引き起こすことに関連しています。
肥満は栄養を摂りすぎているのが原因だと考えがちですが、
実はビタミンとミネラルの不足した食事が引き起こしているのです。
食物のカロリーが十分にエネルギーとして燃やされるには、
そのカロリーに見合っただけのビタミンとミネラルが必要なのです。
しかしながら最近の食事はバランスが悪く、カロリーだけは高いですが、
ビタミンとミネラルが不足したものばかりです。
そうなると、体内のビタミン・ミネラルがカロリー過多の食事を消費しようとします。
しかし消費しきれないためそれが脂肪として蓄積されるのです。
これが肥満の原因となるのです
添加物がなぜ肥満を引き起こすか？
もう、お分かりですよね？？？
それは添加物を消費するためには体内のビタミン・ミネラルが多く使われるからなのです。
タダでさえカロリーの高い食事でビタミン不足になっているのに、
それに添加物が含まれていたらなおさらビタミンを使わなくてはいけません。
でも体内ではすでにビタミン不足。
なので添加物も高カロリーの食事も体内で消化できなくなってしまっているのです。
高カロリーに添加物の食事、これはファーストフードや外食のほぼすべてにあてはまりますよね。
この二重苦がビタミンとミネラル不足を引き起こし、身体に蓄積されていくのです。
健康を維持するためにはもちろんのこと、肥満防止やダイエットは栄養素のバランスが大事です。
栄養のバランスよく取れた食事こそが代謝をよくし、脂肪を燃焼してくれるわけです。
なるべく添加物を排除するような生活が、効率よい健康なダイエットを成功させます。
健康食品も添加物をたくさん使っているところが多いので、
ぜひ原材料などを確認してくださいね！