朝起きるといつも、
フラフラ～内耳おかしいよ～
って恐怖ですぐに水補給してました。
耳管開放症に内耳おかしいし、
めまいやふらつきは持病だし...
朝は体が脱水してるから仕方ない
もう諦めてました。がっ、、、
最近はそうでもない
関係あるかどうか分からないけど、私はこの動画の体操を1ヶ月続けてやっています。寝る前のルーティーン
として定着しました
最後の八の字ストレッチなんか、フラフラ目が回るのを我慢してやっています。
でも、そういう動きは必要だと感じていて...自分だと、めまいとか怖いから頭をなるべく動かさない生活になってるでしょ～これがいけないよね
この時から始めました
週末遅く起きたら、超脱水しててフラフラするかもしれないけど(これは後日確認するとして
)平日はマシになっているので、良いと信じて続けようと思います
最近は水を飲む頻度も増えました～
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