#food #cooking やっぱり油は足さないとダメですねｗｗ脂質不足です。 Venison ( 鹿肉 ) 200 g( ), E 220.0 kCal, G 1.0 g, P 44.6 g, F 3.0 g Burdock ( ゴボウ ) 90 g( ), E 58.5 kCal, G 8.7 g, P 1.6 g, F 0.1 g Nila ( ニラ ) 50 g( ), E 10.5 kCal, G 0.6 g, P 0.9 g, F 0.2 g Bean sprouts ( もやし ) 120 g( ), E 16.8 kCal, G 1.6 g, P 2.0 g, F 0.1 g Mini Tomato ( ミニトマト ) 60 g( 6P ), E 18.0 kCal, G 3.5 g, P 0.7 g, F 0.1 g Soy sauce ( 醤油 ) 12 g( 10cc ), E 8.7 kCal, G 1.2 g, P 0.9 g, F 0.0 g Salt ( 塩 ) 6 g( 5cc ), E 0.0 kCal, G 0.0 g, P 0.0 g, F 0.0 g ↓ TotalI(合計): G 17 g, P 51 g, F 3 g ↓ E 300 kCal, G 67 kCal(22%), P 203 kCal(68%), F 31 kCal(10%) E: Energy(エネルギー), G: Carbohydrate(糖質), P: Protein(タンパク質), F: Fat(脂質) Total energy was calculated by the following formula.(総エネルギーは以下の式で算出した。) E[kCal] = 4G[g] + 4P[g] + 9F[g] 参考サイト http://calorie.slism.jp
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