2日間続けて12時間寝た\(^o^)/
めっちゃ気持ちいい❕頭もスッキリ。
やっぱり長時間寝るの大事だ〜〜
睡眠は8時間くらいが良いっていうけど自分的には足りない！！12時間寝てようやく満足のいく体力になる。
健康情報より自分の心地よさを大事にしてみようと思った🫶🏻
昨日はこの炊き込みご飯作ってみたら美味しかったよ🎶
鶏肉もさつまいもも脾に優しいしちょうどよかった🫧
今日も食べる☺️
今日は通院日。
昨日の夜に体調不良になり朝もイマイチ…
朝から安定剤飲んだ。
診察はすぐ呼ばれて血液検査のチェックをした。
炭酸リチウムの濃度が少ないことを指摘され(そりゃあちゃんと飲んでないから)
飲むと気持ち悪くなることを言った。
どのくらいなら飲めそう？と聞かれたので
1錠くらいなら飲めそうと伝えたら朝と夜に1錠ずつになった。
あとは鉄と亜鉛が少ないって💧
亜鉛のサプリまた飲み始めよう。
鉄分は最近ナツメをよくとるようになったし
次は数値が良くなってるといいな
失業手当はどうするの？と聞かれて
ガチで存在を忘れていて（笑）なにも考えてなくて受けないです〜と伝えた。
もう就職する気持ちはないし
失業手当のためにハロワ通いとか書類で手続きするのめんどくさいからもう無理！！
薬局が激混みでかなり待ったよ
その間に読書した📚
運動しよう！って気持ちになった❕
最近こまめにストレッチしてるからいい感じなのではないかしら
筋膜ローラーも始めたし
散歩やサイクリングもやってるし
夏にどうやって運動するかなんだよなぁ
暑いから外出たくないし。
涼しい家でリングフィット？でもずっと家にいると飽きちゃう
車でジムとかプールに行って運動するのがよいかな◝( ‾▿‾ )◟
今日は休んだ。
退職届出してきたよ〜
もう退職するし週5働かなくてもいいかなって思ってきてるなう。在宅だとしてもつらいもんはつらい。週5稼働していることがストレスだもん
最後まで頑張ろう！と無意識に思ってたけど、でたー‼️頑張る教。とにかく頑張ればいいと思ってる宗教のような考え方。辞めるのに何のために頑張るの？って思い始め脱頑張る教しております。
もっと楽になるには無意識に頑張る癖をやめる必要がある。頑張ることがデフォルトになってるんだからもうこれ以上自分を追い込むのやめよう。
なんか不思議なんだけど、嫌なことや頑張ることをやめていったらどんどん良いことを引き寄せてる気がする。
自分がずーっと欲しかったものが簡単に手に入ってる。
頑張って手に入れたこともあるよ
でも頑張らないこと…1人で頑張るのではなく人を頼ったり、勇気を出して嫌なことを辞めたりすることで手に入るものがあまりに多く、簡単なのである
神様は自己犠牲を悲しむ、みたいな文章を見たことがあるけど
何か関係しているのかなと思った
状況によって関わることを変えてもいいんだなと思った。
例えば…
あんまり話したくないなと思う友達→普段は連絡もしないし会わないけどゲーム内でいいね！し合うのはオッケー。もし緊急の悩み事を持ちかけられた場合は余裕があれば話を聞く。
バウンダリーが曖昧な友達→LINEの返事は既読スルーしたり遅く返すキャラでいく。実際には会わない。
仲良くしたい友達→自分から連絡するしLINEは気づいた時点で返事する。自分から遊びに誘う。楽しそうな話題があったら共有する。
このくらい違いが出るなぁ
距離を置くから全てシャットアウト！とならなくてもいい。
ここまでならオッケーと自分で決めていい。
今はあまり話したくないと思ってる友達でも、良い思い出がたくさんあるんだよ。
その気持ちも大事にしておこう
全てが嫌なわけじゃない。距離を置くから嫌いにならなきゃ！と思わなくてもいい。
