何でも食べられるのが健康な胃の証拠！
という情報を見て
"何でも食べられないわたしは不健康なんだ…"
"そのために丈夫にしなきゃ！"
そう思いがちになってたけど
別に今のままでいいんじゃないと思えるようになってきた
何でも食べられるわけじゃないけど
今は自分に合った食事ができているし
それで健康だ
さっぱりした食事や和食を好んで腹八分目を意識したら体重も落ちた
(ふと不安になって自分の身長と体重をSNSで調べたら、それを理想とする意見の人が多くて
なんだ、病的でもないし理想とされるような体型なんだって思えてホッとした)
無理して体重を増やそうとも思わなくていい
今自分に合ってる食事をしてこの体重になってる
この状態が身体にとって心地よいんだ〜と思うようになった💡
今までの人生
とにかく何かをしなきゃと思うことばかりで
"痩せなきゃ"
"筋トレしなきゃ"
"胃を強くしなきゃ"
"少し体重増やさなきゃ"
今の自分を認められなくて、そのままの自分じゃ駄目なの？ってきっと無意識に思ってたはず。
…どんだけ自分いじめてたんだよって感じ
最近ようやく今の自分でいいんだって思うようになってきた
自分を責めることをやめられてホッとしてる
ちょっとずつ完璧主義が抜けてきているかな？
なんか旅行から帰ってきてから気持ちが少し楽になれた気がする
