整骨院へ

整骨院行ってきた〜

最近は安定剤飲んで行ってたけど、なんか今日は大丈夫そうって思って安定剤飲まずに行ったらそのまま最後まで施術できた

進歩☺️うれしい

パニック発作があることと症状を良くしたいことを伝えて施術してもらったよ

先生達も症状のことを分かってくれてるしここで発作が起きても大丈夫って思えたことが良かったかも

首周りが凝ってますね〜と言われた

首が凝ってると脳が酸欠になって自律神経が乱れるらしい

背中が凝ってるとパニック発作に繋がるってどこかで読んだことある

ほぐすのが大事だね

しばらく整骨院で鍼治療してみます🪡

お出かけとポケモン

今日もまた特急電車乗って街へお出かけできた🎶

ブックカフェで3冊くらい読んでまったり。

なんか好きな街だから、いるだけで落ち着く🫧

今度はひとカラ行こうかな🎤

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ポケモンZAクリアしたー.ᐟ✨

マフォクシーナイトが欲しいからランクマ行ってきたよ！

3回くらいやってSランクまで行けた✌🏻

このボーマンダ強いよね？！

河口湖SANUへ

河口湖SANUMOSきたー.ᐟ

去年から行き始めた河口湖SANU旅行

もうそろそろ10回目くらい？

紅葉祭りへ行ってきたよ🍁

紅葉し始めてたよ🍂

そしてなんと猫ちゃんがいた！

マイペースにお散歩してたから着いてったよ⌯^𖥦^⌯ಣ 

ごろんごろん♪

かわいいね

思ったよりも寒いのとわたし生理2日目で具合悪くて

15分ほどで探索終了😇

わたしは車で待機中

夫はまた写真撮りにいったよ

昔だったらせっかく来たんだし我慢しようと思ってたはず

今は無理しない人生モードに切り替えたから無理しないんだ✌🏻ꈍ ꈍ

さっきSANUでも猫ちゃん見かけた

しっぽ長かったけど

たぬきだったかな…❔

今日は猫ちゃんにご縁があった🐈

ポケモンZAとか

ポケモンZA買ったよー.ᐟ

ずっとやってる

▼カチコミスタイルにしてみた

▼相棒たち(右にギャラドスもいる)

アクションゲームになってて難しい場面もあるけど楽しい⌯^𖥦^⌯

ハマってるものがあると考え事しなくていいね

でもクリアしたら飽きちゃうので楽しめるのもあと1週間くらいかな🚰·̫🚰

▽デュオリンゴで1位だった✌🏻

▽なんか友達とLINEのやり取りして思うのは

何かを決めるやり取りで返事遅いのやめてほしい！

乗り気じゃない？とか勘繰ってしまうから早く返してほしいW

わたしはさっさと決めて会話終わらせたい勢

わい

今日は1人で特急電車に15分くらい乗って街に来れた！

特急電車に乗るのは5ヶ月ぶりくらい。

途中で少しそわそわしたけど、ポケモンGOやったりして気を逸らして大丈夫だった。

些細なことかもだけどすごい達成感だ୧ʕ•̀ᴥ•́ʔ୨

また来よう。

ちなみに躁は寝たら落ち着いた。

教訓としてわたしはLINEの文章に振り回されることが多すぎるのでしばらくLINEやめとくわ^_^

あとは、ある程度距離があるから仲良くできることもあるんだなということを知りました。

やぱ境界線を乗り越えてくるような人とは距離置いとこー^_^

バウンダリーを学んでから誰かとすごく親しくしたい気持ちが薄まっている。ほどほどが、よい。