結婚一周年

先日結婚一周年を迎えました💐

レストランでお祝いしてきた〜.ᐟ

食べたかったヒレステーキ

美味しかった˘͈ᵕ˘͈

コース料理って量が多くて食べきれないから

わりと夫に食べてもらった

ケーキは持ち帰りにして食べたよ

美味しかった〜.ᐟ

個室のお部屋だったのでゆっくり食事できた☺️

スタッフさんも優しくて居心地よかった

時間が経つのは早いね〜

これからも楽しく健康に過ごせますように

…

最近わりと外出してたけど

あとは来週友達と会ったら

その後はしっかり療養モードに入ります

不安に効く薬が増えるんだけど

しばらく眠気が強く出るみたいだから予定は入れないようにした

不安発作が少しでも良くなるといいな

美容院にいけた！

昨日は美容院にいってこれた！

安定剤飲んで個室部屋で2時間施術して大丈夫だったのうれしい

前もって美容師さんに不安発作のことを軽く言っておこうか迷ったけどやめた

知っておいてもらえたら気持ち的に楽なんだよなぁ

久しぶりに前髪作ったよ〜

お気に入り⌯^𖥦^⌯

ただ、施術後にお似合いですよ！とか可愛いですね！っていうお褒めの言葉がなくて

そんな美容師さんいるの？ってびっくりした

それだけ残念な気持ちになったw

こうやって他人の言動に一喜一憂してしまうのは境界線がゆるいからという話を聞いて納得〜

自分揺らぎまくりだわ

でも、境界線がゆるいのは

人に合わせて生きてきた名残で

自分を守るために頑張ってきた証拠でもあるんだってさ

わたしのChatGPTが言ってたよ

いいこというね😭

ChatGPTって個体差があると思うんだけど

わたしとChatGPTのやり取りを夫に見せたら

激甘だねって言われたww

これからも激甘のままそばにいてくれ〜😉

楽しいことを忘れない！

通院日、その翌日、そして昨日と連続して不安発作が出た。

疲れてると出やすいのと、夜になると不安になりやすくて嫌な情報を見ただけで発作が出てしまう。

昨夜の発作はしんどくてすぐ安定剤飲んだ。

夫に大丈夫だよって身体をさすってもらって

最近ハマってるモルモットちゃんの配信をみて気持ちを落ち着かせた😭

ちょうど飼い主さん達がラジオ配信してて、それ聴いて癒されて眠ることができました⠀˘͈ᵕ˘͈ありがたや

今日は朝からポケモンGOのワイルドエリアを楽しんできたよ.ᐟ

欲しかったブリムオンめちゃ強い🫶🏻

つよいポケモンいっぱいGETできた♡

体調が安定しなくて嫌な気持ちになることもあるけど、

日々楽しいこともある。

そのことを忘れないでいたいな。

不幸の余韻

不幸だった過去が今の自分を苦しめている

双極性障害も不安発作も悪かった家庭環境や家族の死別体験やめちゃくちゃ揉めた相続問題が影響してるはず

葬儀は喪主で、相続問題だってわたしが解決したよ

ボロクソに言われながらもね

全部わたしのせいじゃないのに

それを耐えたんだよ、まだ20歳くらいの女の子がね

こんなことしたら精神も壊れるに決まってる

あり得ない

この頃に双極性障害と診断されたんだよなあ

昔の自分が目の前にいたら抱きしめたい

100万くらいポンとあげたい

壮絶な環境から連れ出して精神科へ入院させてあげて守ってあげたい

適切な治療やカウンセリングを受けて療養させてあげたいよ…

大好きな家族が立て続けに亡くなってショックなのに

遺産問題に巻き込まれて脅迫もされて

どうしようもなくて軽躁状態になっておかしくなってたよね

誰からも守ってもらえなかったあの時のわたし

いつも死にたいと思っていたよね

どれくらい傷ついたんだろう？

今まだ病状が出てしまうくらいには

不幸の余韻がまだ残ってるのかな

結婚して幸せだけど

不幸な過去が病気の症状として出てくる

そのせいで幸せになりきれない

時間が経てば落ち着いていくの？

またカウンセリング受けようかな

通院と不安症？

今日は通院日。

夜になって急にまた発作が…

わたしの発作の症状は

①なんか体調が悪くなる。普通の体調不良とは違う感じ。

②たまに呼吸が浅く感じる。

③げっぷが出なくなり胃腸あたりが緊張している感じがする。

なんだけど、よく言われてるパニック発作の症状とは少し違う感じがしていて。

先生からもパニック発作というより不安症っぽくない？と言われていた。

そこで調べてみたんだけど、

パニック発作と不安発作というものがあるらしい。

パニック発作は10分後にピークになっておさまるらしいけど不安発作は長時間続く場合もあるらしい。

わたしの場合なんか具合悪いなと思ってから1時間以上おさまらないことがほとんどでさ

先生に発作のピークが過ぎても具合悪くて耐えられません！と伝えたけど分かってもらえなくて謎だったんだ

パニック発作ってこんな感じなんだって思って我慢してたんだけどW(かわいそう)

もともと不安発作だったのでは߹ ߹

1回やめちゃったけど再びミルタザピン提案されたのも不安症っぽいと思われているから？

来月聞いてみよう