ちょこっとストレッチ

関東もやっと梅雨入りしましたね

これから雨の日が多くなると思いますが、雨の日でも楽しく過ごせるといいですね

さて、6月18日も雨が降っておりましたが、"ちょこっとストレッチ"を開催いたしました

今回もじっくりとストレッチをしていきましたよ

子どもたちはママの近くで遊びながらストレッチをしているママたちを見守ってくれていました

時には、子どもたちも一緒に🤍時には子どもたちがママ達に程よい負荷をかけてくれていましたよ😆

川瀬さんからもメッセージをいただきましたのでご紹介いたします

ちょこっとストレッチ開催日でした🐣

朝から大雨☔️でしたが💦

ママとお子さんでレインコートを着て足元悪い中来てくださったり、遠方からバスを利用して来ていただいたり🥺

ご参加の方々本当にありがとうございました🙇‍♀️✨

今回は4か月の赤ちゃんから2歳後半の元気な男の子まで、幅広い年齢のお子様が遊びに来てくれましたよ💕

ウォーミングアップを行った後は、まだ腰が座っていない赤ちゃんからでも一緒に楽しめる親子ストレッチを行いました🐣🎵

ママは骨盤周りのストレッチを行いながら、おうた【はじまるよ】に合わせて身体を動かしていきました🌱

お子さんとのアイコンタクトを楽しみつつ、ふれあいマッサージをする事で親子の絆も更に

深まります💕

もう一つは、お子さんのお胸にハートの形を作るようにして行う、上半身のマッサージ✋

お子さんの免疫力アップも期待出来るマッサージ💕です✨

みんなお母さんに触れられてとても気持ち良さそう☺️そんな姿にママもニッコリ❤️✨

後半では少しピラティスの要素も入れつつ、普段使われにくい、お腹の奥の筋肉や、背中を意識した親子体操🍀をしました🐤

産後の姿勢改善や腰痛緩和にも効果がある運動ですが、慣れない動きに苦戦しながらも【いないいないばぁ⭐️】と声かけをお子さんにしながら楽しく身体を動かしていきました✨

最近は急に暑くなってきたりと身体がだるくなり、自律神経も乱れやすい季節💦

ストレッチや運動を行い、しっかりと内側から体を温めて夏バテに負けない身体作りを一緒にしていきましょう😆🎵

またのご参加お待ちしてます🌱

皆さん、途中、ちょっとキツそうな運動もありましたが、普段なかなか使っていない場所を使い、スッキリとされた様子でした😁

この"ちょこっとストレッチ"は、30分程ですが、終わった後の皆さんのスッキリとしたような表情を見るたびに、自分の身体と向き合う時間を少しでも作ってもらえるといいな〜と思います🍀

普段なかなかお家では、ストレッチなどができる時間がないな〜という方多いかと思いますが、このイベントに参加して、身体を動かしてみませんか😌

皆さんに寄り添いながら進めてくださるので気軽にご参加くださいね😉

 次回は、7月11日(木)開催予定です🤗

開催日時：6月・7月オンラインイベント

申込みは2週間前です。

■みずきっこ主催オンラインイベント

【10時15分～】現地開催もあり 

さおりさんのベビーマッサージ　0歳ひろば  

 6月3日  7月1日

■高齢者センターと朝のオンライン

【イベントのない平日10時30分～】

■オンラインみずきっこCafe

【基本的に、平日月～金13時～】　

■オンライン育児相談 定員：3組　

　※1人10分程度、助産師さんが、オンラインにて相談を行います。

【13時30分～14時00分】

6月24日

■イベントコンシェルジュの日

【13時00分～13時30分】

 6月5日、10日

※13時30分～14時00分までみずきっこ現地でも実施。

■その他オンライン親子ひろば事業【11時00分～11時30分】

6月13日

 MIDOLINOより生活情報配信

mizukikkoinfo@gmail.comからのメールが届くアドレスをお願いします。
特に、携帯アドレスは届かないこともあるのでご注意ください。

★現地参加★
予約はみずきっこまで。※電話予約(受付10時～15時：04222-38-5150)

①②とも定員4組～5組

【①10時15分～10時45分（10時～11時来所可）②11時15分～11時45分（11時～12時来所可）】
■音楽であそぼう                6月6日

■Hello　English！　　          6月7日
■まりさんのわらべうた        6月21日 
■まっとうさんと遊ぼう        6月27日 

①②とも定員4組～5組

【①10時30分～11時00分（10時～11時来所可）②11時15分～11時45分（11時～12時来所可）】

■赤ちゃん測定＆育児相談    6月24日

■MMM雨の日コンサート交流　

【14時00分～14時30分】

■出張tuttiサロン　定員：5組

【13時30分～115時00分】　

6月17日

■手芸部　ミシンの日　定員：4組

【13時30分～14時30分】　

6月25日

■気軽に楽しく！はじめてのいけばな　定員：4～5

【13時30分～14時30分】

6月18日

■工作教室　定員：5組

【13時30分～15時00分】

6月26日　　

■作業療法士さんの運動・発達遊びの日

【10時15分～10時45分】

6月20日　

■保健師さんの日 　定員：5組

【14時00分～15時00分】

6月11日

■はじめての防災講座　

定員：5組＜ヒヤリハット座談会＞

【10時30分～12時00分】

6月11日

■ちょこっとストレッチ 　定員：5組

【10時15分～10時45分】

6月18日

■赤ちゃん測定＆育児相談 定員：5組

【10時15分～10時45分】

6月24日

■北コミセン親子ひろば

（予約不要になりました。当日のご来所お待ちしております。）

【10時00分～11時30分】

6月14日

 6月22日

お申し込みはこちら

オンライン親子ひろばｂｙサニーママ武蔵野