ちょこっとストレッチ

春の暖かい陽気を感じた3月14日は"ちょこっとストレッチ"を開催し、毎回ストレッチを楽しみにしてくださっている方からはじめての方まで4組の親子が参加してくださいました

年始に体調を崩してから運動の習慣が取り戻せていない方や産後でなかなか運動が出来ない…などなどそれぞれお悩みをお待ちでしたが、皆さんの悩みを参考に今回も川瀬さんがストレッチを進めてくださいましたよ

川瀬さんからのメッセージをご紹介致します☺️

    

ちょこっとストレッチを開催いたしました🐤🍀

仕事でこれからなかなか来れなくなるので‥と、4月から保育園ママになる方々もリピートで来てくださりすごく嬉しかったです💕

可愛らしい初参加2ヶ月の赤ちゃんとママも身体を動かしに来てくださいましたよ☺️✨

これから新生活がスタート🌸

緊張や不安などから自律神経の乱れでついつい呼吸も浅くなりがちに💦

肩甲骨や肋骨周辺の筋肉の緊張を解いて深い深呼吸ができるよう心がけ、そして自宅でも簡単に出来るようなストレッチを行っていきました✨

ママと赤ちゃんがスキンシップをとりながら行うストレッチでは、【だるまさんがころんだ】や【お弁当箱】のうたを歌いながら行っていきましたよ🌱

親子の絆を深める事は勿論、運動能力を養ったり、脳の発達を促したりと様々なメリットが！

また、ママは股関節周辺をストレッチしながら骨盤の歪みを調整を行いました🧘‍♀️

最近運動不足でお腹周りの緩みが気になる‥💦というお声もあり、最後はヨガの要素を取り入れ、体の内側の筋肉に働きかけていきました🔥

ぽっこりお腹の引き締め効果も✨ 普段はキツく感じる運動ですが、お子さんと一緒に遊びながら行う事でとても楽しく感じる事ができますよ🎵

今回も親子での楽しそうな声がたくさん聞こえてきました😊✨💕

ありがたい事に「仕事が始まっても通いたいです🥲」と名残惜しいお声も頂き感謝です🙇‍♀️✨

過去には北コミセン親子ひろばでもストレッチを開催した事があり🧘♪

ご要望に合わせてまた開催の検討もしてみたいなと思います☺️🍎

今回もご参加頂きありがとうございました⭐️

皆さん、今回も終わったあとはスッキリとした表情をされていました

子どもたちもママ達の周りで遊びながら過ごしたり、時にはママのストレッチをサポートしたり…♡ママと一緒のストレッチでは、ママと向き合ってとっても嬉しそうでしたよ

そして、川瀬さんもおっしゃっているように4月からの新生活でなかなかみずきっこに来所できなくなるママ達からのまだまだ参加したい！のお声には嬉しい限りですね

ママ達のリラックス出来る時間を作れていた事を感じることができ、引き続きそのような時間を作っていけたらと思うばかりです

次回は、4月30日(火)開催予定です♪

皆さま、心と身体のリフレッシュに是非、参加してみてくださいね💕

3月オンラインイベント

申込みは2週間前です

■みずきっこ主催オンラインイベント

【10時15分～】現地開催もあり 

さおりさんのベビーマッサージ　0歳ひろば  

 3月5日

■高齢者センターと朝のオンライン

【イベントのない平日10時30分～】

■オンラインみずきっこCafe

【基本的に、平日月～金13時～】　

■オンライン育児相談　

【13時30分～14時】

3月25日

10時30分～はみずきっこ現地での相談会も申込制で開催します。

※1人10分程度、助産師さんが、オンラインにて相談を行います。　

■北コミセン親子ひろば「働きはじめるママへ③」※現地とオンラインをつなぎます。

【10時30分～11時00分】

3月23日

■その他オンライン親子ひろば事業

【11時00分～11時30分】

3月11日

クラフトバクより配信　健康ランチや生活情報など紹介      

mizukikkoinfo@gmail.comからのメールが届くアドレスをお願いします。
特に、携帯アドレスは届かないこともあるのでご注意ください。

★現地参加★
予約はみずきっこまで。※電話予約(受付10時～15時：04222-38-5150)

①②とも定員4組～5組

【①10時15分～10時45分（10時～11時来所可）②11時15分～11時45分（11時～12時来所可）】
■音楽であそぼう               　 3月7日　

■Hello　English！　　          3月8日
■まりさんのわらべうた        3月15日 
■まっとうさんと遊ぼう        3月21日  

■高齢者センターひなまつり交流会【11時15分～11時30分】 

3月1日

■手芸部　ミシンの日　定員：4組

【13時30分～14時30分】　

3月5日

■気軽に楽しく！はじめてのいけばな　定員：4～5

【13時30分～14時30分】

3月19日

■工作教室　定員：5組

【13時30分～15時00分】

3月27日　　

■作業療法士さんの運動・発達遊びの日

【10時15分～10時45分】

3月13日　

■保健師さんの日 　定員：5組

【14時00分～15時00分】

3月12日

■はじめての防災講座　定員：5組

【10時30分～12時00分】

3月はお休み

■ちょこっとストレッチ 　定員：5組

【10時15分～10時45分】

3月14日

■赤ちゃん測定＆育児相談 ①②とも定員5組

【①10時30分～11時00分（10時～来所可）②11時15分～11時45分（11時～来所可）】

3月25日

■大野田福祉の会

【10時15分～10時45分】 

3月18日

■北コミセン親子ひろば

（予約不要になりました。当日のご来所お待ちしております。）

【10時00分～11時30分】

3月8日

3月23日 「働きはじめるママへ」現地開催をオンライン配信

■季節工作・茶道つうしん配布　毎日　予約不要・なくなり次第終了
■手形足型キット配布　毎週水曜日　予約不要・なくなり次第終了

お申し込みはこちら

オンライン親子ひろばｂｙサニーママ武蔵野