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茨城県牛久市で、瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。妊娠が分かってから、何冊か本を買いました＾＾
読み終わった本のなかでオススメの本を、今回は３冊ご紹介します。
まずは、安心マタニティブック。
この本は、横浜でボディーワークをされている小笠原和葉さんからプレゼントしていただきました＾＾
出産予定日から逆算して日付を記入し、毎日お腹のなかの赤ちゃんはどう成長しているのか？
そして母体はどう変化していくのか？を、わかりやすく解説してくれています。
ある時期はピッチを上げて全身を急成長している時期もあれば、
手のひらや指先の成長に集中している日があったり、
赤ちゃんの成長は、自分の想像をはるかに越えていました＾＾
そして、赤ちゃんの成長や母体の健康維持に効果的な食事法や生活習慣を、所々にフォローしてくれているので、
日々の生活にも、とても役立っています＾＾
本に書き込むスペースがたくさんあるので、１冊もっておくと毎日の生活が楽しくなります＾＾
２冊目は、こちらです。
この本は、お腹のなかの赤ちゃんとコミュニケーションする「胎話」の本です。
先日、友人にせのおまさこさんのブログ記事を紹介してもらい、すぐにせのおさんのファンになってしまいました＾＾
せのおさんのブログはこちらです＾＾
胎動を体感する前から、なんとなく「これって、赤ちゃんからの何かのメッセージかな・・？」と感じることがありました。
妊娠してから、
食べるものも、「楽しい！」と感じるものも、「気持ちいい！」と思えるものも、仕事も、人間関係も、
生活のあらゆる面でがらりと変化していったからです。
そんな矢先に、せのおさんの本やブログ記事を読んで、「あぁ、あれはやっぱりメッセージだったんだ」と確信できるようになりました＾＾
目には見えない不思議な領域であるため、ついつい見過ごしがちですが、「それはサインですよ＾＾」と教えてもらえると、赤ちゃんも私も心から安心できました。
せのおさんと、もえみちゃんの対話を眺めていると、とてもやさしい気持ちになります。
そして、積極的に赤ちゃんのメッセージを受け取れるようになります＾＾
３冊目はこちら！
この本を書いた光畑さんは、授乳服を取り扱う会社「モーハウス」の代表をされています。
たまたま自宅の近くに授乳服のお店があると母から教えてもらい、興味を持ったのがこの本に出会ったきっかけでした＾＾
我が子と一緒に仕事をする。
授乳やオムツ替え、赤ちゃんの添い寝を仕事のなかで行い、お母さんが手が離せないときは、他のスタッフが赤ちゃんをだっこしたりする。
それは、私にとってすごく新鮮な考え方でした＾＾
私自身、できるだけ早く育児休暇を切り上げて、スタジオでの仕事に復帰したいなと考えていました。
かといって、すぐに保育園に預けたり、「仕事」を理由に赤ちゃんと離ればなれになるのは、なんだかもったいないなと感じていました。
これって、すごくわがままな考えですよね＾＾；
けれど、仕事中の１秒１秒も、赤ちゃんと過ごす１瞬１瞬も、諦めたくなかったのです。
ヨガの時間に流れる、穏やかな呼吸の音も、
赤ちゃんの寝顔も、
瞑想中のエネルギーの渦も、
小さな子の声も、
どれも同等に愛おしいものだからです。
そして、この本にも書いてあるように、赤ちゃんと過ごすことで、仕事面でもメリットが沢山あるようにも感じました。
いつものヨガが、不思議とウキウキした時間になるかもしれない。
ずっと心の奥底でくすぶっていたストレスの塊が、スッと消えてなくなるかもしれない。
何ヶ月も探していたある問題や悩みに対する答えに、ふと気づけるかもしれない。
貴重な機会になりそうな気がしてきました。
そんな可能性を大きく広げてくれた一冊です＾＾
【茨城県牛久市栄町３－６ 聖ビル３F：スンニャターヨガスタジオ】つくば市、竜ヶ崎市、土浦市、下妻市、つくばみらい市、稲敷市、阿見町からも生徒さんがいらしています。
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