前田 明子ってどんな人？
外で話せなかった、
ウツだった、
みなさま、こんばんは☆
私、以前は、むっっっちゃ自己否定癖がありました！
本当に！
自己否定って、意味ないんですよね。。。。。
ホント、やってもいいことない。
この写真のように自分で石背負ってるかも。
それに気づいていくこと大事。
自己否定って、
「私ダメだーーーーー。」
って思っていることとかがそうですが、
こういう自己否定ってわかりやすいんですよね。
だから、すぐに気づいて、
意味ないな〜って思えたら、
やめよう！って手放していけるんです♪
でも、わかりにくい自己否定があるんです。
隠れ自己否定。。。
いくつかあるのですが、今日は、その一部をお伝えしますね＾＾。
私たちが生きているってことは、
選択の連続でもあります。
そして、選択しているのは、いつでも「自分」です。
どんな状態であろうとも、それを選んで行動しているのは、「自分」なんです。
これね。
こういう状況たったから〜とか。
あの人がこう言ったから〜とか、
あったかもしれないけど、
でも、
その中で、それを選んだのは自分なんです。
これは、紛れもない事実なんです。
これをね。
〜のせいだ、
〜が悪かったんだ、
〜がなんとかなればーーー、
ってしちゃうと、
自分の選択を自分でしていないことになっちゃってるので、
ある意味自己否定なんですよね。
わかります？
自分で選んでるのに、選んでないって思ってたり、
外側をなんとかしようと思っていたり。。。
こう言う意味の隠れ自己否定もあります。
そして、
もう一つ。
選択したことは、自分なんですが、
でもその時の選択を、
あの時こうすればよかったな〜、
とか、
それを選んだのは、後悔しているわけではないけど、
それを選んだことに罪悪感などを感じていたりしていたら。。。
それって、
自分が選んだことを、
自分で否定していることになってしまいますー（ ; ; ）。
もちろん、
何か反省点があれば、次に生かすことは大事ですよ。
でも、それを選んだ「自分」を否定しなくていいのです。
その時の自分は、その時の自分で、一生懸命考えて選んだことだったのです。
その時その道を選んだから、今の自分がいるんです。
過去の自分を否定してしまうと、
今の自分も否定してしまうことになっちゃうと思いませんか？
何かを選んで、もし失敗！
って思ってもいいんです。
選んだから、それがわかったんです。
だから、自分の選択を後悔しなくていいんです。
さっきも書いたけど、反省は、いいんですよ〜。
てゆうか、
反省は大事。
でも、選択したことに対して、
否定はしなくていいよね？
否定はしてなくても、
罪悪感とか、
自己嫌悪とか、
感じてたら、
それって、隠れ自己否定。
結構それが、知らず知らず、自分に重くのしかかっていたりします。
それって、もったいない。
過去の自分を受け入れられたら、
その分、今の自分も受け入れられます。
今の自分が喜びます。
もしね。
なかなか過去の自分が受け入れられないな〜
モヤモヤがスッキリしないな〜って時は
そこにどんな思いがあるのか、見てみてね。
なにか、その時感じた感情が残っているのかもしれません。
感情が残っていると、思考が手放せないからね〜。
何があるかな〜って見ていって、
その奥の深い想いを探してあげてください。
あ、なんか
深い
と
探す
って字が似てる♪
井戸の底のような深いところに、
探し物はあるって感じ♪
話がそれちゃいました〜。
そう！
自分の深い想いに気づくと、
やっと気づいてくれた〜〜〜
って、
心が喜んで、
不思議なことに、
すぅ〜〜〜っと、
いらない思考が手放せるようになりますよ♪
そして、ずっと覚えていた過去の記憶が、
いつの間にか、記憶の彼方へ消えていくのです。
つまり、覚えている記憶は、そこになにか自分に気づく何かがあるってことでもあるかも。
隠れ自己否定、してないかな？
ちょっと見つめてみてください＾＾。
もし、他者に否定されたら嫌ですよね。
自分が自分を否定していたら？
やっぱり嫌ですよね。
自分で自分、否定しなくていいですよね＾＾。
今日は、すごい雨。
紫陽花の花とカエルさんは、喜んでいるようです。
最後までお読みいただき本当にありがとうございます♡
みなさま、どうぞ素敵な『今』をお過ごしください。
ハートで生きる心と身体をつくる
せいたいいん
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