本日は５８.８キロ
本日初めて５８キロ台に✨
おおおおお
なんだか嬉しいい
そして今日は無酸素トレーニングの日です
下半身中心
体重は変わっていませんが
「あれ？痩せた？」とトレーナーに言っていただけました
やはり
体重ではないのですね
脂肪がついていると
フワフワして見えるので
それが少しでも落ちると
痩せたと見える素晴らしさ！！！
はい
脂肪になりそうな
チーズ
油
ケーキ
お菓子は全く食べておりません
朝とお昼はきちんと米も食べています
ということで
昨日の夜はこちら
鳥の胸肉とトマトペーストのスープ
セロリ と白菜
そして豆いり
塩胡椒で味付け
ボリュームあります✨
これで朝起きたら
明らかにウェストが絞れてました
筋トレは
食事も筋トレ✨
では
