やっと痩せてきた

地朝食は玄米、チキン、目玉やき、納豆

ほうれん草のナムルを作っておくと朝便利

私はセロリ の生が好きなので

セロリ ✨

５7.2

いい感じ

あと3キロ

脂肪が減った症状

脂肪が減ってきたときの変化は

「寒い」ってこと

ですからこの季節は朝しっかり食べないと

風邪をひきます✨

とか言いつつ

朝ごはんはこんな感じ

お腹が空いたら

コンビニチキン

あー

そろそろチーズケーキ食べたいなー

減量中、出張研修の時に食べたもの（タンパク質を探せ）

本日

58.50

じわじわと減ってきました！！

二日間出張だったので

コンビニでタンパク質を探しまくり

おやつは

ライザップチキン。。。

減量中の旅先での食事は宝探しのようです笑

宝＝タンパク質

あるようでなかなか見当たらない