５７.２になってしまった。。。。
気の緩みは体の緩み
この１.２キロはなんだか大きいとおもう
なぜなら体が重い
増えた原因は
食事の内容の変化
糖質を許可
そしてお腹がっていないのに食べるという行動。。。
今日からまた頑張ろう
今日は56キロ
もうすぐで55キロ台です💖
いけるか？
なんだか緊張してきたw
そしてなぜか
チョコレートやケーキが食べたい。。。。
身体がまた私を試そうとしている
消えつつある脂肪細胞が
私を誘惑し
また
脂肪を増やそうとマインドに働きかけているに違いない
騙されたくないが
ちょっと
アーモンドチョコを買ってみる
ローソンの。。。
さて
結構気に入ってる
胸肉料理は
コンソメでキャベツと一緒に茹でる
以上
味付けはそれだけ
✨
でもね
鶏肉がいい鶏肉であれば
味付けは塩胡椒で完璧なんですよ
素材の良いものを買うと
調味料をやたら使わなくても良いです✨
では
今日は５６.８kg✨
減ってきた！
朝ごはんは
玄米ご飯１５０G
目玉焼き
シャケ
わかめとネギのお味噌汁に豆腐
ちなみに
シャケとか
サーモンはお肌はプリプリになるけど
筋肉維持を考えると
チキンには勝てない様子
でも
チキンが苦手。。。
どうやったら美味しく食べれるか研究