皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
私の住んでいる地域は連日37℃前後の暑さが続き、雨もほとんど降らず、うんざりするような天気です。
最近は地震や豪雨などが多く、日本中どこにいても安心して過ごせる場所が少なくなったように感じます。
そんな中でも、皆さんが少しでも健康に過ごせていたら嬉しいです。
痛みとの付き合い方
さて、全身の筋肉の痛みがとてつもなく酷くなり、複数の痛み止めを飲み始めてから、もう3か月近く経ちました。
現在どうなっているかというと…
痛み止めを飲まずに過ごせるようになりました。
結論だけ書くと、「治ったんだ」と思われるかもしれません。
でも、おそらく筋肉そのものの状態はほとんど変わっていないと思います。
ただ、力の入れ加減やストレッチの加減が少しずつわかるようになり、筋肉に無理をさせないコツが掴めてきました。
筋トレはやめて、今は軽く筋肉を動かす程度にしています。
ストレッチも、「本当に伸ばせているのかな？」と思うくらい軽めで止めています。
そのおかげで、以前のような激痛になることは少なくなりました。
翌日にならないとわからない
ただ、一つ困っていることがあります。
激痛になるかどうかは翌日にならないとわからないのです(；ﾟДﾟ)
当日は、激しく筋トレやストレッチをしても全く痛くありません。
だから限度がわかりにくいです。
翌日が怖いので、いつも大分物足りないところでやめています。
ゲームはやりすぎ注意
ゲームも少しだけできるようになりました。
私は難しいアクションゲームが好きなのですが、つい夢中になってしまいます。
先日も少しやりすぎてしまい、翌日には手のひら、手の甲、前腕の筋肉がひどく痛くなってしまいました。
結局、肘から下全体をロキソニンテープで覆うことになりました(；ﾟДﾟ)
もうすぐ診察があるので、このあたりの経過を主治医に話してこようと思っています。
同じような症状で悩んでいるという方からコメントをいただきました。
自分だけではないとわかり、精神的にとても楽になりました。
本当にありがとうございました。
まだ良くなっていませんが、少しずつ付き合い方がわかってきた気がします。
暑い日が続きますので、皆さんもどうかお体に気をつけてお過ごしください。
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いつもありがとうございます。
いいねをいただくと大分やる気が出ます。
