うわ～申込してしまった
ピアノカーニバル
2年前から 2回目の挑戦
コンクールのように堅苦しくなく（技術も問われず
）こんな私が出させてもらえるのだからありがたい
教会の中のホールで音がよく響く
さて申込したからには 今日から毎日練習します
言い訳禁止
実行するために文字にする
16時間内臓を休ませてあげる
19日めだけど もうこれ習慣化するってことでいちいち数えるのやめましょう
夕方6時までに食事を終えて 次の日10時以降に食事～そんなに大変じゃない 朝色々と用事を片付けてる間に時間がすぎる
気を付けたいのは食事の内容
でもカロリー計算とかは苦手
ごはんを大事に食べることにした そしたら材料に少し興味がでて 良い物を丁度良い量食べるってことで
ものすごく美味しいし 幸せ
さて やりたいこと やってみたいことがわいてくる日々で～でも日常生活 よほど思いきらないと 行動を変えるのは難しいのですが 自分の最期を想像して 「あ～やりきった」と思いたい そうすると 多少人の目が気になっても やっとかなきゃとなる
52歳 歳は関係な～い むずむずするな～
何をするにしても お金は必要だしないと困るからとりあえず がんばろ
16時間内臓を休ませてあげる 17日め
びっくりするくらい抜け毛が減った 普通がどんなもんかわからないし人それぞれでしょうが、私の中ですごい変化
体重は1.4kg 減 これも人それぞれ ただ体は軽いな～
そういえば 2週間振り返ってみると なんとなく イライラすることがなくなってる 色々な要因があるだろうからこれも2食にしたことが全てではないだろうけど
きっかけではあるな
ま～全体的に良い感じ
数日前に 古民家カフェみたいなところにランチに行きました～
年配の女性が1人でやってて 「時間かかりますが～」から （友達とおしゃべりしてたら 楽しい時間がすぎていって） 1時間
玄米ご飯 美味しかった 毎日食べたいいわゆる 体に優しい食事 でも時間に余裕がないとだめだけど
普段…注文したら 待ち時間最短で料理がでてきて さっと食べてさっと仕事に行く～ていうのも便利ですが
今回はなかなか有意義な時間を過ごしました
おうちでも そこそこ品数揃えてちゃんとご飯作ると 1時間くらいはかかる それでいい
なんかいい感じで刺激を受けたから 今日はちゃんと作ってゆったりご飯食べよう
食事の回数が減ってる今は それもできる！ 3食作ってると もう面倒で大変で苦痛になっちゃう