16時間内臓を休ませてあげる
17日め
びっくりするくらい抜け毛が減った
普通がどんなもんかわからないし人それぞれでしょうが、私の中ですごい変化
体重は1.4kg 減 これも人それぞれ
ただ体は軽いな～
そういえば 2週間振り返ってみると なんとなく イライラすることがなくなってる 色々な要因があるだろうからこれも2食にしたことが全てではないだろうけど
きっかけではあるな
ま～全体的に良い感じ
数日前に 古民家カフェみたいなところにランチに行きました～
年配の女性が1人でやってて 「時間かかりますが～」から （友達とおしゃべりしてたら 楽しい時間がすぎていって） 1時間
玄米ご飯 美味しかった
毎日食べたいいわゆる 体に優しい食事 でも時間に余裕がないとだめだけど
普段…注文したら 待ち時間最短で料理がでてきて さっと食べてさっと仕事に行く～ていうのも便利ですが
今回はなかなか有意義な時間を過ごしました
おうちでも そこそこ品数揃えてちゃんとご飯作ると 1時間くらいはかかる それでいい
なんかいい感じで刺激を受けたから 今日はちゃんと作ってゆったりご飯食べよう
食事の回数が減ってる今は それもできる！ 3食作ってると もう面倒で大変で苦痛になっちゃう