16時間内臓を休ませてあげる
19日めだけど もうこれ習慣化するってことでいちいち数えるのやめましょう
夕方6時までに食事を終えて 次の日10時以降に食事～そんなに大変じゃない 朝色々と用事を片付けてる間に時間がすぎる
気を付けたいのは食事の内容
でもカロリー計算とかは苦手
ごはんを大事に食べることにした そしたら材料に少し興味がでて 良い物を丁度良い量食べるってことで
ものすごく美味しいし 幸せ
さて やりたいこと やってみたいことがわいてくる日々で～でも日常生活 よほど思いきらないと 行動を変えるのは難しいのですが 自分の最期を想像して 「あ～やりきった
」と思いたい そうすると 多少人の目が気になっても やっとかなきゃ
となる
52歳 歳は関係な～い むずむずするな～
何をするにしても お金は必要だしないと困るからとりあえず がんばろ