久しぶりに娘と２人で皇居ラン

今年、卒業の娘は殆ど学校ないとのことだったので、久しぶりに娘を誘って皇居ランに行って来ました
しか～し、仕事が長引いてしまい大遅刻、娘を1時間も待たせてしまいました おまけに走り出そうとしたら雪まで降る始末でメゲそうになりましたが、娘が「ここまで来たら走ろうよ」と頼もしいこと言ってくれたので雪に負けることなく皇居を2周することが出来ました(＾ｰ^)ノ
ペースはまだまだ遅いけど、少し気持ちが強くなってくれたのかな？
もう少し鍛えて、近いうちに家族4人でホノルルマラソンに出られたらイイなぁ～

走り終わった後はいつも娘と食事するのですが、22時近くになってしまい飲食店の選択肢が少なく、遅刻の罪滅ぼしも兼ねて有楽町の寿司ざんまいへ。
娘と2人でカウンターで寿司をつまむのもなかなか良かったですよ(^_-) まだ、未成年だし、自分が下戸だからお酒は飲みませんでしたが、娘が成人したら息子も交え、お酒もイイかなぁ～なんて思ってしまいました でも、嫁さんとのデートでお酒飲んで逆噴射したこともあるから厳しいかなぁ？(^_^;)

また、近いうちに皇居ラン誘って走ろうっと


最近はまずまずのペースで練習が出来るようになりましたが、バイクの走行距離がヤバコビッ～チです

■今月
目標に対してＳは23%、Ｒは35%、Ｂは10.8%
スイム、ランは良い感じでこなせて居ますが、バイクが…

いつもご訪問いただきありがとうございます。良かったらこちらもご覧になって下さい。いろいろなトライアスリーターの情報が満載されていますのでクリックでどうぞ。

にほんブログ村
ブログランキングにも参加中（トライアスリート必見の情報が満載！）是非クリック宜しくお願いしま～す

浦安シティマラソン応援ラン

少しづつ走ることが出来つつあり、木曜日から嫁さんと5キロJOG＆ウォーク、金曜日は娘と8.5キロJOG。土曜日はレストして、本日、日曜日はバイクで勢いを付けたかったが、嫁さんが浦安シティマラソンの10キロにエントリーしていたので朝から応援に
応援だけでは何も出来ないので、早めに会場入りしてTDR回りを21キロJOG。風も弱く、先日迄の大寒波も弱まった感じでなかなかのコンディション。ペースも5：50～4：20と少しだけ上げることが出来ました

津波は怖いけど、近くにこの環境はたまりません
肝心の大会、嫁さんは先日の雪で転んだらしく、腰の具合が良くないとアッサリDNS。そんなことなら…（－＿－；）まぁ、いつもマラソン大会で熱い声援を送ってくれる浦ハのメンバーが沢山出場するので今回は恩返しのつもりで熱～い声援を送ろう チームメイトのゾノや新加入のコーギーも出場していたしね(^_-)
そのゾノは40分を切る快走、コーギーも自己ベスト更新を果たした様だ

浦ハも加◯君が１０キロで見事2位

て◯が3キロでエイジ2位に輝いたり、女性陣は可愛い？仮装で大会を盛り上げていました。

自分もゾノやコーギー、浦ハだけに限らず、ランナー全員に（それは言い過ぎか）声が枯れるほど声援を送りましたよ～ん お陰でこっちまで元気になったかも(^-^)/

但し、最後に悪いオチが…はい、車のキーを無くしました(￣◇￣;) 幸い、嫁さんがスペアのキー持っていたから大事にはなりませんでしたが。応援に熱中し過ぎて落としてしまったのかなぁ
そこから年末につまらないことで壊してしまったTIMEXの代替品を受取りに有楽町ビックカメラ、そして、チームメイトのソルティー情報でアメ横のロンドンスポーツへ行って、嫁さんと娘のトレランシューズをGet！ソルティー情報に間違えはなく、とても安くアディダスのトレランシューズを手に入れる事が出来ました。ソルティー、ナイスな情報Thanks！

一足3000円以下と超破格値でした

夜は久しぶりに近所のお気に入りインド料理店「ボンベイパレス」へ。

ここのカレーは下ごしらえがしっかりされているようで味に深みがあり美味しいのです。ナンもヨーグルトや練り具合が絶妙で最高 近所にこんなに美味しいお店が有るって幸せです(^_-)

そして、最後は浦安シティマラソンの会場になっていた運動公園事務所から「お車のキーが届きましたよ」と嬉しい連絡でハッピーエンド 練習はあまり出来ませんでしたが、良い一日を過ごす事が出来ました(＾ｰ^)ノ
今週はもう少し練習出来る様、頑張ろうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

いつもご訪問いただきありがとうございます。良かったらこちらもご覧になって下さい。いろいろなトライアスリーターの情報が満載されていますのでクリックでどうぞ。

にほんブログ村
ブログランキングにも参加中（トライアスリート必見の情報が満載！）是非クリック宜しくお願いしま～す

初日から再始動は飾れなかったけど…

一昨日、昨日と連日の鍼治療。その甲斐あってか、かなり回復して来た感じがするので今日から様子見ながら走ってみようという気持ちになって来た～っ そうなれば、やっと自分の2012シーズンが始まるんだなぁ～と(^-^)/

2012のロングレースは長崎五島のバラモンキングでスタート
宿の手配はイナギマンとベルディに所属？のイナギマンの奥方のお陰で無事に確保。福江島の宿って受け皿が少ない上、ツアー会社が多くの宿を抑えているので非常に取りづらい印象があったので本当に助かりました。イナギマン御夫妻、そして、山倉さんに感謝ですm(_ _)m

で、後をどうするか？例年なら幾つかの51.5（変則な距離含）と佐渡という流れになるのだが、そろそろIRONMANの冠が付いた大会にも出場したい。でも、海外のロングはお休みも多く取らないといけないし、そもそも、今頃からエントリー出来ると大会も殆ど無いから70.3？

国内唯一、IRONMANの冠が付くセントレア？と思ったけど、今年は6月開催になってしまったからダメぁ

まぁ、佐渡でも良いんだけど、国際という名前が付く割りに、自分のへなちょこレベルのペースだとドラフティング、ブロッキングが横行して毎年嫌な思いするから、その辺りのルールに厳格なIRONMAN大会に出たい気持ちが強い。あと、最新号のLUMINAの影響もあるなぁ～

トロいかも知れないが雰囲気楽しむのだってアリでしょ???

まぁ、後は自分が出来る範囲で最高のパフォーマンスを発揮出来るようコツコツやらないとね(^_-)

■今月の目標
Ｓ２○キロ、Ｂ○７０キロ、Ｒ○００キロ
内容はヒ・ミ・ツ

いつもご訪問いただきありがとうございます。良かったらこちらもご覧になって下さい。いろいろなトライアスリーターの情報が満載されていますのでクリックでどうぞ。

にほんブログ村
ブログランキングにも参加中（トライアスリート必見の情報が満載！）是非クリック宜しくお願いしま～す