スイム少しアゲ調子…かな

１月から再開したATA渋谷のスイム練の成果が僅かながらも出て来た感があるこの頃。
昨年の大会時のスイムパートを振り返ると中盤から後半に掛けてリズムを継続出来ず、ストロークしても全く進まず上がってみればデビュー戦のタイムより大幅に遅かったなんてのが続いていた
確かに練習も殆ど出来ていないから当然と言えばそこまでだか、練習時のスイムはそこまで悪くなかったので練習量以外に何が原因があるのかなぁ？って状態(^_^;)

で、ATA渋谷の練習時、Ｆコーチより右のストロークの際、身体が弓なりに反って手が外に流れていると指摘を受けハッと以前の記憶が蘇った！
そう、自分は以前も右のストロークをする際、身体が反って手が外に流れている事を注意されていたのだった
それから練習時にはそのことを注意し続けて来たのだが、ここに来て少し成果？が出て来た様で長めの距離を泳いでも以前のように急激に失速しないようになって来た感がある？

土曜日のチーム練習時でもメインの50m×40本1分サークルを遅れる事なく泳ぎ通せた。
少し前なら20本も泳げは失速してサークルを回せなかったのに
まぁ、30本こなしたあたりで少し失速、ストローク数も多くなってしまったけどね(^_^;)


これで上達したと勘違いせず、このまま継続し、少なくても2009 IM JAPANのスイムパート1:10に少しでも近づける様にしたいもんだ


バイクは基本、平日はジムでエアロバイクかスピニングマシーン（ただ、スピニングマシーンはモニターも付いていないから回している間、とても退屈でエアロバイクにしてしまう率が高い）
以前のようにはまだまだだけど、このところ回転数と距離が少しづつ伸びている。
でも、チーム練習の時はＡには行かずＢチーム。登りや平地の一部でペースを上げてはいるものの、まだまだＡチームに混ざるほどにはなっていない。
もう少し今の練習ペースを続けて、メンバーを見ながらＡチームに入りたいな(*^_^*)


問題はラン、ラン、ラン！走っている時は平気でも、走り終わると右足の踵に痛みが出てしまい、全く思う様に距離を伸ばせない(T_T)
寒がりな自分は平日の練習は基本、ジムでのトレミ。ネックはジムのルールでトレミ使用は最長でも60分間。
それに加えて平日の帰りが遅いのでバイクを60分間やるとトレミに残された時間は30分程度しかなく距離も伸ばせないって状態。
もちろん、トレミでも足の痛みは出るのでそれも悩みのタネ
また、トレミは自身のみで推進していかないのでイマイチ走力につながり辛い感があるので、傾斜を2～3%付けるのだが、これが結構ハードに感じるから大変
楽して速くはなれないね
まぁ、救いはペースだけは少し上げられる様にはなったけど…(^_^;)


今週末は青梅マラソン。少しくらい右足の踵の調子が悪くても練習の位置づけで出場しちゃいます




■８日（金）
平塚総合運動場プールで2100m 夜は仕事で遅くなった上、寒さに負けて撃沈。



■9日（土）
チームのスイム練習 計2400m
メインは50m×40本1分サークル。実際は41本だったとか？w
ブリッコラン12キロ。6キロだけペース走してキロ5:30あたりから入って最後は4:16のペース。キロ4分が切れないもどかしさ（;￣O￣）

練習後は娘と2人で近所に出来た肉の村上というお店で肉！ランチがもう少し安けりゃ言うことなしなんだけど…



■10日（日）
父親の誕生日を兼ねて横浜中華街へ食事に。（本当は11日が誕生日だったけど連休中日の方がイイってことで）
嫁さん仕事。息子は資格試験が間近、娘は就活の資料作りで不参加。妹2人もそれぞれ家族が不参加で多分結婚前以来の家族だけ…いや、家族は嫁や息子、娘も家族だから何と言ったら良いのかな？
まぁ、家族だけでの食事となった。
お陰様で両親共に元気。無理な事は分かっちゃいるけど、父、母共に何時迄も元気でいて欲しいものです。

連休中日と旧正月の大晦日が重なったせいか、当日の横浜中華街は凄い人出で驚きました(@_@)

ということで出掛ける前にワンコの散歩という名のウォーキング30分のみ。



■11日（月・祝）
チームのバイク練習大多喜コースに参加。大多喜セブンに行ったのは昨年の五島大会前に勝浦ライドに行った時以来かな？

これじゃパフォーマンスが落ちるのは当然だね。

一応、要所要所で追い込むものの、すぐに息は上がるし脚も売切れてしまう(^_^;) 正月休みの間に行った城ヶ島ライドの時よりは良くなってはいるもののまだまだ復活までには長い道のりって感じです

走行距離は147キロと短かったのですぐにブリッコランに移りたかったのですがワンコ達が遊んで遊んでの光線を発していたので少しお相手。がしかし、これがイケなかった(^_^;)

甘ったれマイリーにベッド代わりにされた自分は不覚にも寝落ち。起きたら夕飯の支度の時間になっておりブリランをすることが出来ませんでした
一応、言い訳でワンコ達の散歩という名のウォーキング35分のみ





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そんなに文句言うならグタグタ言わずに出るなよ！

昨晩は嫁さんとミッドナイトわんこの散歩をし、帰って来てからソファーで寝落ち(( _ _ ))..zzzZZ
午前2時に寒さで一旦目を覚ましてしまい、少し寝るのを考えてしまった…がしかし、こんな睡眠時間じゃ仕事にならなくなるので2時間だけ寝て気合いで4:30に起床

どうにか寝坊せずに朝スイムに行くことが出来ました


で、今朝の朝スイム、何時も入っている３コースは自分ともう一人の２名だけ！もう一人の方が速い人だったらどうしよう と思ってしまったが、幸い速い人じゃないから助かりました

まぁ、メインメニューも50を1:15、1:10、1:05、1:00を１セットとした5セットだったから楽過ぎると言っちゃ楽だったけど…(￣ー￣)

でも、相変わらず上半身と下半身がシンクロしておらず、蛇行泳ぎを指適されてしまうあたりはまだまだです



今朝のATAでもIM JAPAN 洞爺湖の話題が出ていたけど、懐寒～い自分には刺激が強過ぎて参りました（;￣O￣）
宝くじ当たらないかなぁ～



最後に

IM JAPAN 洞爺湖の発表があってからというもの、Facebookやブログでもかなり話題になっているけど、中にエントリーフィーが高いだの、何故JTB通さないとエントリーが出来ないの？とか、文句ばかり言っているヤツらが目につき腹が立つ
IM JAPAN 洞爺湖のエントリーフィー75000円って海外のIM大会に比べてべらぼーに高いの⁈
そうは思わないけどなぁ。確かに75000円という額そのものは決して安い金額ではありませんけどね(^_^;)


そんな文句言うヤツらなのに海外のIM大会にも出ているから笑えるよ。
そういうヤツらって海外のIM大会事務局にも高いぜって文句言ってるのかな？…


自分もそうだけど、高いって言うのは仕方ないにしても、2010から2012の3年間は国内でフルのIM大会が無かった中で2013は開催ってのはトライアスリートとしては喜ぶべきことだよ。

そして、開催に当たってどれだけの苦労があったのか？クリアしなければいけなかったこと盛り沢山でトライアスロンへの熱～い情熱がなかったら出来ないことだよね。
まぁ、これだけは言えるけど、文句言っても感謝の気持ちは忘れちゃダメだよね

IM CAIRNSってウィットさん来るのかな？2009以来会ってないから会いたいなぁ～

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うっかりミスで横浜×、代わりに新島にエントリー

昨年まで9月に開催されていた横浜でのトライアスロン大会が今年は5月開催となり、2月後半から抽選だか選考のエントリーが開始
エントリーにはJTUへの登録が必要だったので後でイイやと先延ばし。ところが21日に受付が始まり31日には締切だったことをすっかり忘れて見事にエントリーすらすることが出来ませんでした(^_^;)

そのままCARINSでいいかな？とも思いましたが5月はアイランドシリーズの新島大会があったのを思い出し、早速ネットでチェックしてみるとな、なんとすでにネットでのエントリーは終了
こりゃダメだと諦めかけていると新島に毎年出場されている方から「申込用紙でならまだ受付けてくれる」との情報を得て早速エントリー手続きを終了させました

新島大会には2010にエントリーしていたものの、練習中の落車骨折で出場することが出来なかった大会なのでリベンジも合わせて挑戦です(^_^)v


それにしても新島に行くのは何十年ぶりだろう？ 10代の頃から始めていた波乗りで新島へは毎年夏休みにバイトして夏を過ごすことを繰り返していましたが、あの頃の波乗りはまだ大人のスポーツ。
まわりのサーファーも殆どが自分からするとお兄さん、お姉さん。
10代の自分には刺激が強すぎるくらいの経験やさせてもらった新島。
本当にパラダイスの様でした(^_^)v
どんな風に変わったのか今から楽しみだなぁ。



しかし、ますますエントリーがしづらくなったトライアスロン大会。ここまで来ると休みを確保する前にエントリーが先という状態になり、休みが取りづらい自分にはますますハードルが高いスポーツになってしまったようです


という中、昨日、前から噂にあった北海道は洞爺湖でのIM JAPANか正式に発表されました

エントリーフィーは噂通りの75,000円！！ それにエントリー手数料なるものがプラスされ、総額で80,000円近くにもなってしまうとのこと。
また、宿の手配はJTBを経由しないとエントリーすら出来ないらしく、火の車状態で生きている自分には高嶺の花となってしまいました（;￣O￣）

出場はかなり難しい状態ですが、やっぱり日本でIM JAPANが開催されるってのは嬉しいこと。
開催に対して尽力を尽くされた関係者の方々には感謝したいと思います。



寝違えた背中の調子は先週の前半まで残ってしまいましたが、またまたコツコツと練習は再開。
内容も少しづつではありますが向上している様なので、もう少し頻度と負荷を上げて更なる向上を目指したいものです



2月3日は節分。豆まくとお掃除が大変だし、我が家のちびっ子ギャング達が食べてしまう恐れがあるので、いつの間にやら何処でも売られる様になった恵方巻きを家族でいただきました。

今年も家族、友達、みんなにとって良い年でありますように。




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主な内容はしつけ。可愛がるあまりわがままに育ってしまうワンちゃんも少なくないらしいけど、我が家のちびっ子ギャング達は大丈夫かな？

そういえば、先日、会社近所で飼われているチワワが飼い主さんの隙を見てリード付けたまま駆け出してしまったので止めるためにおいでしたら手にガブっと噛まれました

我が家のちびっ子ギャング達にはそうなってもらいたくないなぁ～

一応、最近はお手、オスワリ（伏せとオスワリがごちゃ混ぜですが）、マテが出来る様になりました(*^_^*)

トリミングしたばかりなのでサッパリして可愛いでしょ？w



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