このところのスイム練でかなりスイムの調子が上がって来たとはブログでもネタにしましたが、木曜日の朝スイムでもＦコーチから上半身と下半身の動きがかなり改善されて来ているよとお褒めいただいたので自分だけの思い込みだけではない様です
が、しか～し、ここで意識を緩めようものならオッさんの自分の身体は瞬く間に元通りになり、今までの練習がすべて水の泡になってしまうので、更に意識の持ち方を気をつけないといけません
練習はどんな種目も同様、明確な目標を持ってこそ活きて来る。
取り敢えず、目の前の目標としては…
○スイムは現状3コースを2コースに上げること。50m×10本を50秒サークルで回せる様になること。
○バイクは今頃？ではありますが月間最低700キロ以上乗ること。エアロバイク60ninで走行距離を35キロ以上に乗せること。
○ランは月間走行距離を180キロ。60minエアロバイクを回してトレミ60minをスタートから時速14キロで通すことが出来る様になること。
どれも以前の練習では出来ていたことばかり。まずはそれに戻すことに全力を注ぎます
でも、2コースに上がりたいからと言って無闇に2コースへは上がれない。これは自論ですが、現状のコースで絶えず一番前を引ける様になって初めてステップアップする事が筋かと。
挑戦意欲は多いに結構だが、その気持ちだけで上に行くとそのコースのペースを乱すだけで本人は満足出来るかもしれないけど、他に迷惑を掛けるからね
よ～し、先ずは前を行くN嬢の脚を掴むかw
もう恋をしないなんて…いやもとい(^_^;)、寝坊なんてしないと購入した目覚まし時計がGood！
今迄使っていた目覚まし時計に比べてアラーム音が大きい。…隣で寝ている嫁には不評だが
そして、バックライトがオレンジ色でMIGHTYカラーな上、かなり明るいので暗闇の中でも時間が見やすい。
それで800円以下だったから良い買い物をしました(^_^)v
これからも頼むよ、目覚まし時計君w
二郎の様で二郎ではない⁈
昨日は仕事でトラブルを起こしかなり凹み、気分転換にらーめんをいただいたのだが、入って見ると二郎の様なトッピングのチョイスがある。
屋号は大（Dai）というところでしたが、FacebookでUPしたところ、早速、ジロリアンなまはげ君から情報のコメントをいただき、チェーン店である事が発覚。流石、ジロリアンなまはげ君！らーめん大の野菜増しは量が多いだけで美味くないなんて感想もいただきました(^_^)v
これがその野菜増し。チョイスには普通、多め、増し、増し増しの4段階
自分的には二郎よりスープがこっちの方が好みでしたが…
なまはげ君、情報ありがとう！
■3月4日（月）
娘の送り迎えがありノートレ(T_T)
■3月5日（火）
朝スイム、目覚まし時計が鳴らずに寝坊
夜、ジムで腰のメンテナンス、エアロバイク35分間、スイム500mで閉店時間
■3月6日（水）
折角、早く帰宅したのにわんこトラップにハマりわんこと寝落ちでノートレ。
■3月7日（木）
朝スイム、電車一本乗り遅れてほぼメインから
100m1:50、25m45、50m55、25m45を１セットとして６セット。
前半は前を行くN嬢の脚を何度も掴もうかと迷いましたが、後半失速してツンツンする事が出来ず（;￣O￣）
夜は仕事でトラブりジム閉店50分前に入ってトレミ35分間でタイムオーバー
いつもご訪問いただきありがとうございます。良かったらこちらもご覧になって下さい。いろいろなトライアスリーターの情報が満載されていますのでクリックでどうぞ。
にほんブログ村
ブログランキングにも参加中（トライアスリート必見の情報が満載！）是非クリック宜しくお願いしま～す
が、しか～し、ここで意識を緩めようものならオッさんの自分の身体は瞬く間に元通りになり、今までの練習がすべて水の泡になってしまうので、更に意識の持ち方を気をつけないといけません
練習はどんな種目も同様、明確な目標を持ってこそ活きて来る。
取り敢えず、目の前の目標としては…
○スイムは現状3コースを2コースに上げること。50m×10本を50秒サークルで回せる様になること。
○バイクは今頃？ではありますが月間最低700キロ以上乗ること。エアロバイク60ninで走行距離を35キロ以上に乗せること。
○ランは月間走行距離を180キロ。60minエアロバイクを回してトレミ60minをスタートから時速14キロで通すことが出来る様になること。
どれも以前の練習では出来ていたことばかり。まずはそれに戻すことに全力を注ぎます
でも、2コースに上がりたいからと言って無闇に2コースへは上がれない。これは自論ですが、現状のコースで絶えず一番前を引ける様になって初めてステップアップする事が筋かと。
挑戦意欲は多いに結構だが、その気持ちだけで上に行くとそのコースのペースを乱すだけで本人は満足出来るかもしれないけど、他に迷惑を掛けるからね
よ～し、先ずは前を行くN嬢の脚を掴むか
wもう恋をしないなんて…いやもとい(^_^;)、寝坊なんてしないと購入した目覚まし時計がGood！
今迄使っていた目覚まし時計に比べてアラーム音が大きい。…隣で寝ている嫁には不評だが
そして、バックライトがオレンジ色でMIGHTYカラーな上、かなり明るいので暗闇の中でも時間が見やすい。
それで800円以下だったから良い買い物をしました(^_^)v
これからも頼むよ、目覚まし時計君w
二郎の様で二郎ではない⁈
昨日は仕事でトラブルを起こしかなり凹み、気分転換にらーめんをいただいたのだが、入って見ると二郎の様なトッピングのチョイスがある。
屋号は大（Dai）というところでしたが、FacebookでUPしたところ、早速、ジロリアンなまはげ君から情報のコメントをいただき、チェーン店である事が発覚。流石、ジロリアンなまはげ君！らーめん大の野菜増しは量が多いだけで美味くないなんて感想もいただきました(^_^)v
これがその野菜増し。チョイスには普通、多め、増し、増し増しの4段階
自分的には二郎よりスープがこっちの方が好みでしたが…
なまはげ君、情報ありがとう！
■3月4日（月）
娘の送り迎えがありノートレ(T_T)
■3月5日（火）
朝スイム、目覚まし時計が鳴らずに寝坊
夜、ジムで腰のメンテナンス、エアロバイク35分間、スイム500mで閉店時間
■3月6日（水）
折角、早く帰宅したのにわんこトラップにハマりわんこと寝落ちでノートレ。
■3月7日（木）
朝スイム、電車一本乗り遅れてほぼメインから
100m1:50、25m45、50m55、25m45を１セットとして６セット。
前半は前を行くN嬢の脚を何度も掴もうかと迷いましたが、後半失速してツンツンする事が出来ず（;￣O￣）
夜は仕事でトラブりジム閉店50分前に入ってトレミ35分間でタイムオーバー
いつもご訪問いただきありがとうございます。良かったらこちらもご覧になって下さい。いろいろなトライアスリーターの情報が満載されていますのでクリックでどうぞ。
にほんブログ村
ブログランキングにも参加中（トライアスリート必見の情報が満載！）是非クリック宜しくお願いしま～す
並んだ位置からスタート地点までは約2分。そこから2キロあたりまで団子状態。そこから先は少しバラけて来ますが、そのあたりから最初の上り。
