泳がなくても速くなるスイムセミナー

今回はいつも参加しているスイムトレーニングとは異なり、座学と室内トレーニングで身体の動きや使い方などを学ぶスイムセミナーに参加。

コンセプトは

もっと楽に泳ぎたい！
もっと速く泳ぎたい！！
スイムを上達させたい！！！

以前から参加したかったものの、なかなか都合が合わなかったことや、都合がつきそうかな？と思うとすでに定員に達しており参加する事が出来ませんでした

で、今回、やっと金曜日に参加する事が出来ました(^o^)/

もちろん、楽に速く泳げる様になりたい事も有りますが、自分の肩から肩甲骨にかけてがおじいちゃんレベルに硬く、これを改善していくキッカケ作りも目的の一つ。

殆どの皆さんの腕がピ～ンと上に伸びているのに自分は…おじいちゃんです

まずは

こんな感じで座学から始めますが、特徴は一回のセミナー参加は3名のみで、一人一人に（auのCMじゃありませんが）より分かり易く集中してセミナーが進む事。

そして、室内での座学と動き作りのエクササイズをこなした後はプールに行って実際に確認もありま～す

これを受講したらすぐに速くなれる訳ではありませんが、これからの進む道が分かる様になることは確か。

ただ泳いで満足するだけでなくストレッチとスイムの為の動き作りを取り入れ、少しでも速く楽に泳げる様、頑張りたいと思います

今回、参加したメンバーは偶然にも30、40、50代と3段階の年代が集まりました。

で、勝手にラプレムブラザーと命名させていただきました(^o^)/

…でも、一番上の年代は自分なんですよねぇ～

見た目は一番若い⁈…独り言…

…週末は土曜日お仕事(T_T)

でも、夜は

胃袋トレーニング～♬

仲間と一緒に美味しいもの食べて、沢山おしゃべりしてのアッと言う間の3時間

もちろん、デザートもたっぷりいただきましたw

ここ来たら一つはオーダーしたいホットファッジサンデー

お店を出たら

もうこんな季節なんですねぇ～。

日曜日は朝から母方の祖母の13回忌で都内のお寺さんへ。時間が経つのは早いですね…

戦時中は祖父の従軍関係で韓国に暫くの間住んでおり、その時はかなり裕福な暮らしをしていた様ですが、戦後は祖父が病気で亡くなり、色々な事が重なり凄く苦労して私の母を含む3人の子供を育てて来た祖母だったので、最後くらいは楽にあの世に渡って欲しかったけど、脚が不自由になってしまい、亡くなる少し前は「子供達の負担になりたくない」と泣いていた祖母…

向こうでは幸せに過ごせていることを願うばかりです。

今週も気持ち新たに頑張りましょう～♬

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初心に返ってラプレムスーパービギナーコースへ

本題の前に…

最近、訳あって某輸入車カーディーラーに足を運ぶ機会が多いのですが、以前、何かの雑誌だったかに輸入車ディーラーのセールスの定番３原則は１．ルックス、２．高級腕時計、３. 高級ボールペンとあった記憶がありますが、これは本当でしたw

契約が取れればそれなりのインセンティブが入るとは思いますが、セールスの方達も大変だなぁ～と思ったここ最近でした。

…でも、外見だけでなく、中身もなかなか良い感じの人がばかり。その辺も感心させられてしまいました(*^_^*)

で、本題。

ランニング仲間がスイム始めたと聞き、話を聞くと自己流だと言うので、良かったらとラプレムメニューにお誘いしたところ是非との事で初心に返るという気持ちもあり、スーパービギナークラスへGO～

久しぶり仕事早めに上がれたので、19:30からのスイムに必要な動き作りのコースにも参加させてもらいました

しか～し、身体が今夜のパパはちと違うってくらいに硬いのでもう大変

ワインソムリエの某女性にはジイさん呼ばわりされるくらいだから半端ない硬さなのでした

メニュー終わるあたりはすでにヘロヘロ(@_@) 

ストリームラインがどうのという前に身体解すことから始めないとダメかもしれません

こうやって見ると楽しそうなんですがねぇ～…メニューには馬跳びなんてのもありまして…はい、楽しませていただきましたV(^_^)V

そして、スイムメニューへ。

今回は辰巳のメインではなくサブプール。まぁ、サブと言っても浅いだけで50mしっかりあるので、今回、参加してくれたランニング仲間は感動してくれてました

ストレッチやキックのエクササイズやストリームラインのチェックなどなど

そして、メインのメニューはこちら。

じっくりと水を捉える感覚を養いました

最後は100mのタイム計測。

1'27"6…練習も必要ですが身体も柔らかくしないとダメですね

太田コーチ、岩佐コーチ、そして、参加の皆様、ありがとうございましたm(_ _)m

西やん、また来てねぇ～(^o^)/

ちなみに今回は嫁さんも一緒に参加しました。これを機会に身体動かすキッカケになってくれたら良いなぁ～

パパさんとママさんが気持ち良くトレーニングしている間、私達はお留守番なんですけどぉ～







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ロスから来日のmasaさんとラプレムスイムトレ

昨日はロス観光局からの派遣員として来日しているmasaさんとラプレムスイムトレーニングに参加。

急なお誘いにも関わらず応じていただくmasaさん、ありがとうございましたm(_ _)m

まずはストレッチ→身体の動き作り

で、今日のメニューはこちら。

オフシーズンということもあり、参加者少なめだったので3コースそれぞれのメンバーを動画で撮っていただき、最初に泳いだ時と動画をチェックした後の泳ぎを比べる事が出来たなど、内容濃いメニューが有難かったで～す

そこでまたまた気づいたのは右手入水の際、内側気味に入り、そこから誤魔化す様に外へと入る無駄な動きが確認出来たので、最初の動画を見た後は、その辺りに注意して泳げたのが収穫だったかな？

まぁ、すぐには直らないので継続して意識と動きの改革に取り組みたいと思います。

masaさんは慣れないメニューという事もあり、2人しか居ない3コースでマイマイコーチにミッチリ絞られたとw

今回のスイムトレーニングをきっかけに更なる成長をお互いが出来ると良いなぁ～V(^_^)V

参加の皆様、そして、マイマイコーチに岩佐コーチ、ありがとうございましたm(_ _)m

スイムトレの後は嫁さん合流してのお疲れ様会

masaさん、夜遅くまでお付き合いしてもらっちゃったけど、朝、起きられたかなぁ？(^_^;)

しかし、masaさんとはブログを通じて数年前からお付き合いをさせてもらっていますが、何だか数十年来の友人って感じがしてしまうほど仲良くさせてもらっており、本当に有難く思っている。

2年前…だったかな？w ロスにお邪魔させてもらった際も本当に良くしていただいた上、これまた昔からのお友達みたいに親近感を感じるAkiraさんという素晴らしい方ともお友達になる事が出来ました(^o^)/ 

これからも宜しくお願いしますV(^_^)V

ちなみに今日から開催されている幕張メッセでのサイクルモードにロサンゼルス観光局のブースにmasaさんがロスの良さをアピールしているので是非、ブースに遊びに来て下さい。お願いしま～す

そして、私は前回参加してスイム3800の途中で脚攣ってサークルアウトしたリベンジで

12月27日（日）に開催のラプレムラントレLSD20キロと…

あれ、マイマイコーチ、30キロLSDじゃなかったっけ？w

スイム3800にリベンジしに行きます

次回は脚入れ食いにならない様、予めエサ与えてから挑もっとw

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