トライアスロン選手権大会

相変わらず仕事で練習出来なかったりしていますが、今日はお台場でのトライアスロン選手権大会へ観戦に出かけました。

このところしっかり練習出来ていないので、観戦に行かず練習しようかなぁ～と悩みましたが、お台場に行けば誰かしらトラ仲間にも会えるし、特に今シーズンは骨折で一度もトライアスロンの大会に参加していなかったので、仲間恋しさに観戦しに行くことに決めました。


試合結果は女子は井出選手がバイクで遅れ始めてランであの上田選手を抑えて崎本選手が優勝クラッカー
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ランでは定評のある上田選手でしたが、崎本選手にランで抑えられてしまい惜しくも２位でゴール。


男子もお台場に強い田山選手をランで抑えて山本良介選手が優勝クラッカーとなかなか見応えのある内容でした。
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男子スイムスタート３秒前？？？

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バイクの先頭集団。もちろん、この中に田山選手も山本選手もしっかり入っています。

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今大会でもＭＣで大活躍の白戸太朗さんグッド！


やっぱり会場ではいろいろな仲間達や知り合いと会うことが出来、トライアスロンに対しての良い刺激をいただくことが出来ましたニコニコ

来年は怪我の無いよう頑張って大会に出てやるぜメラメラ


観戦後はチームメイトと一緒にアクアシティのなかにあるご当地ラーメン祭りでラーメンをいただきました。
$With Triathlon$With Triathlon
徳島ラーメンをいただきましたOK



夕方は夕飯作りと先週の平日に誕生日を迎えたうちの長男坊の為にケーキでHappy Birthdayケーキ
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さてと、来週はしっかり練習頑張りま～すべーっだ！


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身体メンテナンス

昨日の帰宅ランの際、コンビニに立ち寄った後のランが思いのほかキツく、朝起きると節々がギクシャク(・_・;)

まだまだ甘っちょろい身体だったのかと・・・しょぼんまだまだ練習を積まないとダメですねパンチ！


昨日は仕事も早めに切り上げることが出来たので、いつもお世話になっているところで整体してもらって身体メンテナンス。

しっかり揉みほぐしてもらい気分がグッとアップしましたニコニコ

終ってからジムに向かって軽くエアロバイクとほぐしスイムでもと思っていたのですが、マッサージルームの前を通り過ぎようとしたその時、思い出しましたひらめき電球

ここのポイントがそろそろ有効期限が来るってことをビックリマーク

ポイント無駄にするのももったいないので足裏マッサージを受けることにしました音譜

身体揉みほぐしてもらった上、足裏までしっかりメンテナンスしてもらったおかげで浮くように軽くなりました星

支払いの時になってポイントの有効期限がちょっぴり過ぎていたことに気付きましたが、サービスでＯＫをいただき、しっかり割引きまで受けられちゃいましたOK


一応、何もしないで帰るのももったいなかったので、エアロバイクを軽～く３０分だけ回しておきました(^_^;)


今日は土曜日ですが私はお仕事めつぶってる

明日、お台場での選手権大会に応援に行きたいなぁ～と思うのと、バイク練習したい気持ちで揺れていますが、天気が持ちそうなら練習しちゃおうかなはてなマーク



■１５日（金）
エアロバイク　３５分間　　１４．８キロ



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大ちゃん大暴れの帰宅ランの巻

相変わらずマラソン人気は高いようで毎年エントリーしていた近所の東京ベイ浦安シティマラソンも募集当日で定員に達してしまったらしく、エントリーが出来なくなってしまいました（Ｔ＿Ｔ）

例年、１月は市川元旦マラソン（１０キロ）、フロストバイト（ハーフ）、２月は東京ベイ浦安シティマラソン（ハーフ）、３月は佐倉マラソン（フル）だったのですが、浦安にエントリー出来なかったのでどうしようかと？？？

そこで、どうせなら１月のフロストバイトも諦めて、チームメイトのyamaちゃんや、スイムの師匠、たにっちょさんから誘われていた館山若潮マラソンに出場することにしました。

１月からフル？っていうのもって感じで今までは躊躇っていたのですが、ちょうどいい機会だったので挑戦して見ることにしましたニコニコ

しかし、改めて館山若潮マラソンの詳細を調べてみると、まず驚くのがエントリーフィーの安さ(@_@)

フルなのにエントリーフィー４０００円ですからねぇ～。

温暖な館山でのフルマラソン。ちょっと楽しみが一つ増えたって感じがしますパー

年内は１１月にいわい将門マラソン（ハーフ）とつくばマラソン（フル）に出場します。出場を予定している方がいたら、是非、声を掛けて下さいね。



走る人今日は・・・いや、昨晩が正しいか？　週一で行っている帰宅ランをやりました。

走り出す前は何だか身体が重くて気持ちがノリませんでしたが、チームメイトやブログ仲間の方々が頑張っているので、重い身体に鞭打って走りました（ピシッ！にひひ）

最初の２キロくらいはなかなか脚が前に出ませんでしたが、身体が温まり出すとさっきまでの重い身体が嘘のように軽快に音譜

走り出す前は超弱気にキロ６分で通して心拍数をチェックしようかなぁ～なんて思っていましたが、キロ６分のペースだと心拍数も１２０台弱くらいで落ち着いてしまうのでペースアップ右上矢印OK


そして、今日は今までにない体験をしました叫び

別にペースを上げようと思ってなくても自然と身体がキロ４：３０～４０のペースになるって感じで、自然と脚が出ます。途中で少し辛くなる時もあるのですが、そんな時も我慢することもなしにしばらくするとまた、ペースが戻ってくるって不思議な感覚を味わうランでした音譜

心拍数も１４０くらいが平均でちょっと辛くなった時でも一瞬１５５程度といった感じでした。


しかしですビックリマーク残り６キロあたりになったところで突然、大ちゃんが大暴れDASH!
焦りましたが、運よくコンビニがあり、ギリギリセーフあせる

危機一髪難を免れることが出来ましたガーンコンビニ、ありがとう～！！

お礼におにぎりとおでんを少し買って補給しました。　でも、一度止まってしまったせいか、それからが一番辛い走りになってしまいましたが(^_^;)



でも、今回の感覚は何だったのかなぁ？少しベースが出来て来たのかな？

前半、抑えて走ったのにも関わらず、中盤からペース上げられたせいで、今回もキロ５分を少し切るくらいで走り切ることが出来ましたニコニコ

今後もキロ４：５０くらいのペースをしばらく続けていこうと思いますチョキ



■１４日（木）
帰宅ラン　３２キロ　　２：３３：０６



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