月曜日は久しぶりに妻と試写会へ

自分は結構、映画好きなもので試写会への応募は度々行なっている。が、しかし、ここ最近、当選確率が悪いようで、最後に行ったのは娘と見た『カールじいさんの空飛ぶ家』が最後しょぼん


そして、先日、ぴあ映画生活というサイトから「スニーク・プレビューへのご招待」という嬉しいメールが届きました。

しかし、・・・スニーク・プレビュー？？？そんな映画、応募した記憶が・・・ショック！

まぁ、嬉しかったんでTwitterで呟いたんだけど、よくよく調べたら『スニークプレビュー』って映画の題名ではなく、内覧会・覆面試写会などを指す言葉でした(^_^;)


結局、その試写会は：
映画好きなブロガーは必見の機会。会場ではアンケートやメッセージ収録などを行う予定なのでそれに意欲的な人大募集。あなたの言葉が映画を動かす！！
※試写の映画は当日までヒミツです。

って感じのちょっとミステリアスな内容らしい。でも、ちょっと楽しみでもありますねニコニコ

どんな内容だったかは、今後のブログでアップしますのでお楽しみにビックリマーク




２日（木）は、朝スイムに続いて夜はジムトレ。ジムに入ってみると久しぶりにチームメイトのゾノ君に会う。４人目が生まれたばかりだから練習がなかなか出来ませんと言っていたけど、結構、頑張っているみたいだ。

自分は子供に手が掛からない身なのにモチベーションが上がらない等と能書き言って練習をサボって居る訳で、ちょっと恥ずかしかったガーン

チームメイトの後輩、ゾノ君やヤッコ、カジ君たちへの刺激という意味でも、何時までもサボってばかりは居られないねパンチ！　頑張れ、俺メラメラ


■２日（木）
・ジムにて１５分間のショートプログラムでコアトレーニングに参加。
・その後、登り傾斜のついたステップマシーンを３０分間。初めて使ったマシーンだけど、結構、脚に　来る。でも、ランのように着地する衝撃がないからアキレス腱にダメージなし。
　走行距離は３０分で３キロと短いが消費カロリーは約４００キロ。エアロバイク３０分回すより消費　カロリーが高い。これからも利用してみよう！

■３日（金）仕事で帰りが遅くノートレ。



今日も仕事だけど、今夜は石垣島からちせ姉というコワ～いお姉さんがやって来ているんで、上京祝いと忘年会兼ねて祖師谷大蔵の遊さんへ

酒で勢いつけるとさらに恐くなりそうなので早めに退散して明日の練習を確保しようっとにひひ


おっと、遊さんに行くのは日曜日でした(^_^;)　アゴちゃん、知らせてくれてサンキューニコニコ



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とりあえず来年のフルは館山と佐倉

今年はハーフ１本（いわい将門マラソン）とフル１本（つくばマラソン）に出場予定だったのが、いわい将門は仕事でアウト。つくばはアキレス腱不調でアウトと１度もマラソン大会に出場することが出来なかったしょぼん

そう考えると春先の落車で鎖骨を骨折し、今期は１度もトライアスロン大会に出場出来なかったなど、悪い流れが未だに断ち切れていないパンチ！


そんなこともあり、モチベーションサゲサゲに陥ってしまったりだったが、ここ来て多少、持ち直して来ているので、あとはアキレス腱の回復を待つばかりアップ

しかし、怪我をしてしまうと身体のバランスが悪くなり、さらに故障し易くなったりするので今後は怪我をしない様、細心の注意が必要ですね。・・・何せ歳なものでガーン


来年は１月に館山若潮マラソン（フル）、３月に佐倉朝日健康マラソン（フル）を予定しているが、館山で調整して、３月までに少なくてもハーフ１本入れて佐倉に臨めればいいと思うのだが・・・

兎に角、アキレス腱が早く治ってくれることを祈ることにしようあせる


気分転換にＮＦＬのハーフタイムに出ることが決まったThe Black Eyed PeasのBeginningとRihannaのLoudをポチりましたニコニコ
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決してFergieやRihannaの艶かしいスタイルと甘～い声だけでポッチっただけではありませんよ・・・べーっだ！



■１１月３０日（火）
・朝スイムは１２月２日（木）からでお休み
・ジムにてショートプログラムのコアトレーニング１５分間、身体バランス調整のショートプログラム　１５分間
・エアロバイク６５分間　前半３０分間を軽めの負荷で１００～１１０回転、平均心拍数１３０、後半　３５分間は軽めに　走行距離　２８キロ

■１２月　１日（水）
・仲間と千葉国へ泳ぎに行く予定だったが仕事終らずノートレ

■１２月　２日（木）
・今朝から１２月期に　年末のスクール合同練習会１００ｍ×１０８本に向けての練習
　アップ５０ｍ×１本、ＭＩＸ（グライドキック２５ｍ５０秒+スイム５０ｍ６５秒）４セット、２５ｍ×
　２４本（奇数片手スイム、偶数フォーム重視スイム）５０秒、スイム５０ｍ×６本６０秒、１００ｍ×
　６本１２０秒、ダウン５０ｍ×１本　　　　　　計１９００
情け無いことに後半の５０ｍ×６本（１分サークル）、１００ｍ×６本（２分サークル）を回すのがやっとあせる　どう考えても今の自分じゃ５０ｍを５０秒で回すことが出来そうにありません叫び　今までサボったツケがシッカリと回って来ました(^_^;)
しっかり練習しないと自分に喝！だぁ～！！




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アキレス腱は不調、でも、美味しい珈琲で♪

土曜日のヤビツ峠と日曜日の高尾山トレッキングで心地よい筋肉痛が残る月曜日。しかし、高尾山で階段駆け上ったり、下りを気持ち良く走ったせいか、相変わらずアキレス腱の機嫌が悪いしょぼん

そろそろ診断してもらった方が良いのかも知れません・・・


そんなこともあり、月曜日はノートレとしましたが、何時だったかのブログで紹介した『珈琲ライフ贅沢倶楽部』から届いた珈琲があったので、ニヤニヤしながら珈琲を入れてみた。

昨日はガテマラのオリフラマー農園産の珈琲をペーパードリップでいただきましたが、お湯を少し入れ、蒸らしているとフツフツと泡が膨らみ、芳醇な香りが広がり幸せ気分いっぱいラブラブ！

ペーパードリップで珈琲を入れる楽しみは、なんと言ってもシュワシュワ～っと挽いた珈琲豆と一緒に膨らむ泡と香り。本当に至福の瞬間です音譜

味の方はマイルドで嫌味な苦さが全くなく、スッキリとしたコクがあり非常に美味しいビックリマーク　スタバなどの濃い目の珈琲とは違った濃い味で誤魔化さない優しい美味しさがある珈琲でしたo(^▽^)o
$With Triathlon
美味しい珈琲を飲むとゆっくりと本が読みたくなります。でも、それしちゃうと練習出来ないから難しい・・・(^_^;)



昨日、本屋さんでスマートフォン革命なる見出しに釣られて週刊ダイヤモンドをちょっぴり立ち読みして見ましたが、このところ勢いづいているAndroid携帯が近いうちにアップルのiPhoneを追い抜くだろうなんて記事が。（それについては異論はないが・・・）

スマートフォン市場で一人勝ち状態にあるSoftbankに（と言ってもiPhoneなんだけどね）Android携帯で攻勢をかけるdocomoとAU。　スマートフォン派の自分にとっては選択の幅が広がるので有難いことなんだけど、天下りを一切受け付けないSoftbank社に個人的にはエールを送りたいなぁ～グッド！


そういえば、先日行ったヤビツ峠の頂上からiPhoneでツイートしようとしたら電波が入らずツイート出来なかったしょぼん

新しいバージョンのAndroidはフラッシュにも対応出きる様になったし、頑張ってくれ～ビックリマークSoftbank！！



最後に
長崎五島では新たにIRONMANの冠が取れた形で『トライアスロン五島大会』が開催されるみたいですね。エントリーフィーも45000円から30000円に。そして、リレータイプも新たに新設されるみたい。

自分にみたいにスロットにはカスリもしない選手には関係ないけど、ハワイ狙っている人たちにはどうなんでしょう？？？　しかも、リレータイプがあるってことは佐渡みたいにドラフティングが横行するだろうし。微妙だなぁ～。



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