世の中便利になりました。

昨日は結局、朝スイムには行かず、仕事優先に。
違った意味で朝も早よから頑張りました。

お昼には、トラの強豪さんのブログの影響で食べたくなってしまったココイチのカツカレーをガッツリといただき、夜のパパはちょと違う！みたいに頑張ろうと思っていたのですが、仕事がなかなか終わらず、会社を出たのは２２時過ぎ。帰宅出来たのは２３時を回っていました(T . T)



大したことはしてないけど、月曜日は悪魔の囁きにも負けなかったけど、仕事には負けてしまいました(￣◇￣;) 結果、火曜日はノー◯◯喫茶（古っ‼）となりました。



世の中便利になりました。NZに行っている娘とのやり取りはPC環境が恵まれていないため、携帯電話なのですが、ずーっと日本の携帯を使われてしまったらチト財政的に厳しく、向こうのプリペイド式の携帯を併用させています。それでも気軽にメールでやり取りは大変なので、緊急な時以外は、月に何度か日本から持って行っているSoftBank携帯を開くという方法をとっています。

SoftBankの場合、海外パケ放題1480円（日本時間で24時間ごとの課金）でメールやサイトが使えますが、メールだけならSMSでのやり取りで少額課金で済むから助かります。SoftBank同士ですが。
自分がオーストラリアに行っていた時は電話だけだったのにね。




今日は何の日？ はい、ラジオで聞きましたが、３月９日は数字の通り、ありがとう！Thank you Day なんだとか。 ということで、何時もブログにお越しいたたきありがとうございます。



■８日（火）
悪魔の囁きには勝ったけど、仕事に負けてノートレでございました。




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悪魔の囁きにも負けず

体調不良は風邪かと思っていましたが、どうやら花粉症だったようです(^_^;)　私の花粉症は軽度な方ですが、ここ数日はかなり花粉が来ているようで、今日も雨と雪にも負けず花粉が思いっきり飛んでいたように感じました。


通常、花粉症の薬は飛び出す少し前から飲むのが正しいらしいのですが、仕方ないからこれから花粉症の薬を飲むことにします。



今日は帰りが遅くなってしまった上、日本橋から乗った東西線快速をうっかり浦安で降りるのを忘れ、気付いたら西船橋　仕方なく折り返しの中野行きに乗り換え、南行徳に着いたのは２１時過ぎ。

お腹も減ってとてもカレーが食べたくなり、悪魔の囁きが・・・でも、その誘惑には負けず、そのままスポクラにチェックインして、ベルトランを３５分間。（天使の勝ち）　時間が短い分、スピードを意識した内容にして、まずは時速１４キロからスタート。１５分経過後に時速１５キロに上げて、ラスト５分を時速１６キロまで上げておしまい。３０分間で７．２５キロ（キロ４：０８ペース）５分間のダウンメニュー含めると７．６キロ

走り終えてから１５分間ストレッチをして本日は終了。明日こそは早朝スイムに行きたいところですが、明日も朝早い仕事が入っている。スイムに行ってしまうと時間が微妙・・・遅刻出来ないし
このまま行けなくなっちゃうのかなぁ～



本日、久しぶりにTriathlete magazine（March 2011号）が届きました。がしかし、February 2011号が来ていない様な？？？　また、手が掛かる英文でクレーム付けなきゃいけないと思うと憂鬱だなぁ～(^_^;)

今回届いたのがMarch 2011号



でも、上のFebruary 2011号が来ていないぞぉ～




■７日（月）
スポクラでベルトラン３５分間（５分間のダウンメニュー含）走行距離７．６キロ
３０分間で７．２５キロ　キロ４：０８ペース



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体調不良ながらもジムトレはどうにか出来ました。

土曜日あたりから鼻づまりが酷くなり、夕方になると身体もダルい　最初は花粉症の症状が強くなったのかなぁ？と思っていたけど、仕事を終えて帰るあたりになると身体のダルさがピークに

どうやら、金曜日の夜にソファーで寝込んでしまい、寒さで起きてベッドに潜り込んだせいで風邪をひいてしまったようだ


日曜日は休みだから練習もしたいし、そのまま帰ろうかな？と思いましたが、汗を流せば良くなるんじゃないかな？という小さな望みを抱きスポクラへ

土曜日の遅い時間は空いていたので、迷わずベルトランへ。兎に角、汗を流そうと時速１３キロからスタート。出来れば１４キロくらいからスタートしたかったけど、身体がダルく断念。

結構、辛い内容だったけど、どうにかラスト１０分くらいまでこぎ着けた。が、しかし、時速１３キロでスタートし、そのまま維持出来ていたから１時間で１３キロ走れると思っていたけど、逆算しても１３キロに達しそうにない？？？

そうなんです。スタートする時にすぐに１３キロになるわけではないので、そこにロスが発生してしまい、時速１３キロでスタートしても１時間で１３キロには達することが出来ないのです

慌てて、時速を１４キロ、１５キロ、最後は１５．５キロまで上げてどうにか１３．３キロ。プラス５分間のダウンメニューを入れて１３．８キロ走ることが出来ました（ホッ）



走り終わった後はスッキリしたので回復かと思いきや、日曜日は身体が重くて朝起きれず。チームのバイク練習に行く予定だったけど断念
寝られるだけ寝る事にした。（誰かの言い方に似ちゃったかな？）

午後もだいぶ回った頃になるとすっかり気分も　外に出て見るととても
暖かい。

ランかバイクに出ようかなとも思いましたが、大事を取ってスポクラへ。

バイクに乗れなかったので迷わずエアロバイク。休んだお陰か、乗り始めから脚が軽やか　１時間で３５．６キロと今までの中では一番距離を稼げました。

その後はプールへ。日曜日の遅い時間とあってか１コース貸切状態。プルブイつけてプルでフォームを心掛けながら１６００ｍ。途中、平泳ぎする遅いデブスイマーが入って来てしまったので、少しリズムが狂いましたが、それでも如何にかフォーム崩さず泳げた感じかな？



結局、行きたかったトライアスロン博覧会にも行けず、バイクの実走も出来ませんでしたが、取りあえず身体を動かすことが出来たのでＯＫかな。身体のダメージはほとんどないので明日からも普通に練習が出来そうです(^_^;)　寒暖の差が激しいので体調管理を気をつけないとダメですね。


■５日（土）
ベルトラン　６５分間　　走行距離　１３．８キロ

■６日（日）
エアロバイク　６５分間　　走行距離　３７．２キロ
スイム　　　　３０分間　　　　距離　１６００ｍ



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