土曜日あたりから鼻づまりが酷くなり、夕方になると身体もダルい
最初は花粉症の症状が強くなったのかなぁ？と思っていたけど、仕事を終えて帰るあたりになると身体のダルさがピークに
どうやら、金曜日の夜にソファーで寝込んでしまい、寒さで起きてベッドに潜り込んだせいで風邪をひいてしまったようだ
日曜日は休みだから練習もしたいし、そのまま帰ろうかな？と思いましたが、汗を流せば良くなるんじゃないかな？という小さな望みを抱きスポクラへ
土曜日の遅い時間は空いていたので、迷わずベルトランへ。兎に角、汗を流そうと時速１３キロからスタート。出来れば１４キロくらいからスタートしたかったけど、身体がダルく断念。
結構、辛い内容だったけど、どうにかラスト１０分くらいまでこぎ着けた。が、しかし、時速１３キロでスタートし、そのまま維持出来ていたから１時間で１３キロ走れると思っていたけど、逆算しても１３キロに達しそうにない？？？
そうなんです。スタートする時にすぐに１３キロになるわけではないので、そこにロスが発生してしまい、時速１３キロでスタートしても１時間で１３キロには達することが出来ないのです
慌てて、時速を１４キロ、１５キロ、最後は１５．５キロまで上げてどうにか１３．３キロ。プラス５分間のダウンメニューを入れて１３．８キロ走ることが出来ました（ホッ
）
走り終わった後はスッキリしたので回復かと思いきや、日曜日は身体が重くて朝起きれず。チームのバイク練習に行く予定だったけど断念
寝られるだけ寝る事にした。（誰かの言い方に似ちゃったかな？）
午後もだいぶ回った頃になるとすっかり気分も
外に出て見るととても
暖かい。
ランかバイクに出ようかなとも思いましたが、大事を取ってスポクラへ。
バイクに乗れなかったので迷わずエアロバイク。休んだお陰か、乗り始めから脚が軽やか
１時間で３５．６キロと今までの中では一番距離を稼げました。
その後はプールへ。日曜日の遅い時間とあってか１コース貸切状態。プルブイつけてプルでフォームを心掛けながら１６００ｍ。途中、平泳ぎする遅いデブスイマーが入って来てしまったので、少しリズムが狂いましたが、それでも如何にかフォーム崩さず泳げた感じかな？
結局、行きたかったトライアスロン博覧会にも行けず、バイクの実走も出来ませんでしたが、取りあえず身体を動かすことが出来たのでＯＫかな。身体のダメージはほとんどないので明日からも普通に練習が出来そうです(^_^;) 寒暖の差が激しいので体調管理を気をつけないとダメですね。
■５日（土）
ベルトラン ６５分間 走行距離 １３．８キロ
■６日（日）
エアロバイク ６５分間 走行距離 ３７．２キロ
スイム ３０分間 距離 １６００ｍ
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最初は花粉症の症状が強くなったのかなぁ？と思っていたけど、仕事を終えて帰るあたりになると身体のダルさがピークにどうやら、金曜日の夜にソファーで寝込んでしまい、寒さで起きてベッドに潜り込んだせいで風邪をひいてしまったようだ
日曜日は休みだから練習もしたいし、そのまま帰ろうかな？と思いましたが、汗を流せば良くなるんじゃないかな？という小さな望みを抱きスポクラへ
土曜日の遅い時間は空いていたので、迷わずベルトランへ。兎に角、汗を流そうと時速１３キロからスタート。出来れば１４キロくらいからスタートしたかったけど、身体がダルく断念。
結構、辛い内容だったけど、どうにかラスト１０分くらいまでこぎ着けた。が、しかし、時速１３キロでスタートし、そのまま維持出来ていたから１時間で１３キロ走れると思っていたけど、逆算しても１３キロに達しそうにない？？？
そうなんです。スタートする時にすぐに１３キロになるわけではないので、そこにロスが発生してしまい、時速１３キロでスタートしても１時間で１３キロには達することが出来ないのです
慌てて、時速を１４キロ、１５キロ、最後は１５．５キロまで上げてどうにか１３．３キロ。プラス５分間のダウンメニューを入れて１３．８キロ走ることが出来ました（ホッ
）走り終わった後はスッキリしたので回復かと思いきや、日曜日は身体が重くて朝起きれず。チームのバイク練習に行く予定だったけど断念
寝られるだけ寝る事にした。（誰かの言い方に似ちゃったかな？）
午後もだいぶ回った頃になるとすっかり気分も
外に出て見るととても暖かい。
ランかバイクに出ようかなとも思いましたが、大事を取ってスポクラへ。
バイクに乗れなかったので迷わずエアロバイク。休んだお陰か、乗り始めから脚が軽やか
１時間で３５．６キロと今までの中では一番距離を稼げました。その後はプールへ。日曜日の遅い時間とあってか１コース貸切状態。プルブイつけてプルでフォームを心掛けながら１６００ｍ。途中、平泳ぎする遅いデブスイマーが入って来てしまったので、少しリズムが狂いましたが、それでも如何にかフォーム崩さず泳げた感じかな？
結局、行きたかったトライアスロン博覧会にも行けず、バイクの実走も出来ませんでしたが、取りあえず身体を動かすことが出来たのでＯＫかな。身体のダメージはほとんどないので明日からも普通に練習が出来そうです(^_^;) 寒暖の差が激しいので体調管理を気をつけないとダメですね。
■５日（土）
ベルトラン ６５分間 走行距離 １３．８キロ
■６日（日）
エアロバイク ６５分間 走行距離 ３７．２キロ
スイム ３０分間 距離 １６００ｍ
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