やっぱりどれだけ早く帰れるかだね。

改めて思ったのは、練習時間を確保するには平日に如何に仕事を早く終えて帰れるかという事。
昨日は自分には珍しく、仕事を終えて会社を出たのが19時少し前。東海道線での人身事故の影響で少し余計に時間がかかったことと、満員電車の中でデブ攻めに遭ったものの、地元のスポクラにチェックインしたのが、20時を少し回ったあたりニコニコ（やっぱり早い時間に入れるのはいいね！）

着替えを済まし、フィットネスフロアに上がると、チームメイトのZONOが先にエアロバイクを回していたのには驚いたけど、この時間だとトレッドミルも空いているから助かります。
早速、トレミの65分コースを選択。アッブで最初の5分を時速12.2キロから入り、5分後に13.5キロにアップ。10分も走れば準備OKで、そこから14.2キロにペースアップ。そのまま最後まで行く予定でしたが、60分で14キロくらいは走りたかったので、後半少しペースを上げてピッタリ60分で14キロ、ダウンメニューの5分含めると14.4キロ走ることが出来ました。
しかし、この程度のペースなのに、走り込み不足でヘロヘロあせるに近かったのには参りました。練習はウソをつきませんね(^_^;)

トレミ終わって、エアロバイクに移ると、ZONOがやって来て「ヒデさん、そんなんじゃぜんぜんダメですよぉ～」・・・とは言われなかったけど、これから30分間のスイムサークルがあるからと誘ってくれたので、すぐにエアロバイクをキャンセルし、ZONOと２人でスイムサークルに参加。
このところ、単独でスイム練習していたので、ある程度のペースを要求されるサークルに入ると刺激になってグゥ～グッド！。がしかし、さっきまでのトレミが効いて、キックメニューの時には脚が良～く攣ってくれました(^_^;)（エサは何だい？なんて突っ込みを入れたくなるほどにひひ）
メニューをこなしてダウンしてピッタリ1000mで本日の練習終了。

少し時間に余裕があったけど、ダラダラ練習するよりは区切りのいいところで止め。結局、トレミ６５分間、スイムサークル３０分とダウン１５分で計１１０分間の練習時間を確保。時間に余裕があるのは本当に最高ですねニコニコ

zono、サークルに誘ってくれてThank you～でしたチョキ



今日も早く仕事終われないかなぁ～。自分でコントロール出来る内容なんですが・・・アホくさむかっ



■１６日（木）
トレッドミル　６５分間　１４．４キロ
スイム　４５分間　１０００ｍ



いつもご訪問いただきありがとうございます。良かったらこちらもご覧になって下さい。いろいろなトライアスリーターの情報が満載されていますのでクリックでどうぞ。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
ブログランキングにも参加中（トライアスリート必見の情報が満載！）是非クリック宜しくお願いしま～すニコニコ

LCCを利用するという選択

昨日は移動中の昼休みを利用し、千葉国際水泳場でスイムしてサッパリしたまでは良かった…がしかし、その後、鼻水が止まらなくなってしまい、仕事で遅く帰宅した後は風邪薬を飲んで就寝ぐぅぐぅ
今朝になって、どうにか鼻水は収まったみたいですが、体調がイマイチショック！


初めてpenなる雑誌を買い、最近、良く耳にLCCについての情報収集を少しばかり。
$With Triathlon


日本でもジェットスターなどで馴染みもあると思いますが、自分的には格安＝座席が狭い、手荷物の重量制限がキツイなどの認識しかありませんでした。

でも、雑誌を読んでみると選択の幅が広がるし、実際に安い旅費で海外旅行が出来るなど、結構、魅力的であることがわかりました。
場合によっては、海外のIRONMAN大会に出場する際に利用という選択もあるかも。特にアジア路線なら使う価値がグッと上がります。
ただ、関西空港や中部国際空港の発着はかなりあるようですが、成田はまだまだ少ないので、これからなのかな？でも、成田空港を運営しているNAAはLCC発着専用のターミナルビルの建設を当面は見合わせる判断をしたようなので、もしかすると定着するまでのはもっと時間が必要になるのかも知れません。

ジェットスター、エアーアジア、タイガーエアウェイズ、済州航空（チェジュ）、エア釜山等を利用して近くのアジアを攻めるのもいいかもしれないですね。
$With Triathlon
ジェットスターはカンタス航空が親会社で本拠地はシンガポール

$With Triathlon
エアーアジアはタイ・エアアジア、インドネシア・エアアジア等があるみたい

$With Triathlon
タイガー・エアウェイズはシンガポール航空が４９％出資して設立。チャンギ国際空港が本拠地。但し、バジェットターミナルビル。

$With Triathlon
済州航空は韓国の大手財閥が絡む会社らしい。


結構、大手航空会社が運営している会社が多いみたい。サービスの差別化を狙っているようですね。



あと、気になったのがボーイング社の新型機７８７－８　今まで機体にはアルミ合金を使用しており、錆の問題もあって、機内の湿度を６％くらいにしていたらしいのですが、この新型機にはカーボン繊維が使われている為、湿度を上げることが出来るらしく、おまけに機内の気圧も低く設定が出来る様で、カラカラの湿度と不快な気圧が軽減出来るようです。さらにはエンジン音もかなり低くなるようなので、快適性が増すとのこと。
$With Triathlon

$With Triathlon
エンジン後方のギザギザが騒音の軽減に効果があるらしい。

開発当初から協力体制を引いていた全日空が最初にその機体を手にするようだから、自分にはまだ縁が無さそうですが、空の旅も選択の幅が広がってさらに楽しくなりそうです。




今日こそ早く帰るぞぉ～！




いつもご訪問いただきありがとうございます。良かったらこちらもご覧になって下さい。いろいろなトライアスリーターの情報が満載されていますのでクリックでどうぞ。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
ブログランキングにも参加中（トライアスリート必見の情報が満載！）是非クリック宜しくお願いしま～すニコニコ

練習を重ねる上でのハードル

昨日は２２時過ぎには帰れると思ったけど、結局、家に着いたのは２３時(x_x；) 娘がお風呂に入っていたのでソファーに腰を降ろしたらそのまま夢の中へぐぅぐぅ

今週も前半にやっちまいました(T . T) 別にモチベーションはしっかり継続しているし、目標も明確。がしかし、仕事の終わりがなかなか見えなくて参ります。
まぁ、それはそれで仕方なく、お昼休みを利用して、スイムをしたりするんですが、折角、再開した勤め先近所の室内プール、またまた、改修工事で１ヶ月もお休みになってしまったしょぼん

一つハードルが減ったと思ったけど、また、次のハードルが出て来た様です。昼ランはかなり厳しいし、仕事で遅くなってしまった場合はどうしょうかなぁ～？


とりあえず、今日は外回りを利用し、千葉国際水泳場で2000mほど泳げたから良かったですが…。

それと、今日は県民の日で利用料金が無料でしたが、その分、学生やら暇なおじさんとおばさんで大にぎわい。ゆっくりコースは暇なおじさんとおばさんに占領されていたので、違うコースに入りましたが、そこには飛魚の様に泳ぐ学生さん達が！(◎_◎;) 目を奪われるほど、綺麗で速く泳ぐのですが、50m毎に止まってくれるから結局、詰まる。かと言って、先に出ると追いつかれるで、なかなか良い？練習になりました(^_^;)

今日は早く帰れるとイイけどなぁ～。


今年も銚子トライアスロン大会は開催される様ですね。但し、今まで一緒に開催されていた選手権大会は開催せれず、その分、交通規制の時間を短縮し、地元の理解を得られた様です。
前回出場した時は、スイムの後に足が痙攣してしまい、時間切れリタイアだったから、リベンジでエントリーしようかなぁ。


■１４日（火）
仕事で遅くなりノートレ。

■１５日（水）
昼スイム 2000m


いつもご訪問いただきありがとうございます。良かったらこちらもご覧になって下さい。いろいろなトライアスリーターの情報が満載されていますのでクリックでどうぞ。
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
ブログランキングにも参加中（トライアスリート必見の情報が満載！）是非クリック宜しくお願いしま～すニコニコ