今週は悪あがき週間で行こう

さ～て、野尻湖まで１週間を切ってしまったが、相変わらず身体の準備が出来ていない
まぁ、ターゲットにしていないと言えばそれまでだけど、出るからには2009年の記録は上回りたいところ。
そこで今週はテーパーなんて事は一切関係なしで、時間が取れた時は普通に練習することにした。…いや、前からショートの時はこんな状態だから変わらないけどね

ということで、昨日は野尻湖のランを意識した練習として、エアロバイク６５分間で３６キロ回した後に、ベルトランを３５分間、時速１３．２キロを２．５%の傾斜をつけて。この２%の傾斜ってのが曲者で、時速１４キロでスタートする時よりキツい感じがした。野尻湖のランコースはアップダウンがあるので、もっと厳しいが、今の状態では傾斜を増やしても３%が限度。それ以上上げると後ろに飛ばされそうだったし(^_^;)

多分、撃沈濃厚ではありますが、最後まで悪あがきをして頑張りま～す


昨日、つくばマラソンのエントリーをしたけど、エントリー開始午前１０時ちょうどくらいにRUNNETのサイトに入ったにも関わらず、待ち時間表示が3000秒台。とりあえずエントリーは出来ましたが、エントリーにかかった時間は約４５分間。たまたま、ＰＣの前に居られたから良かったけど、普通のサラリーマンじゃエントリー出来ないですよね。マラソン一つエントリーするのにもこれじゃたまりませんわ(^_^;)

今日は浜町のプールで昼スイムの予定。


■２７日（月）
エアロバイク６５分間（５分間のダウンメニュー含）３６キロ
ベルトラン３５分間（５分間のダウンメニュー含）2.5%傾斜付 ７キロ


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P2ﾄﾞﾛｯﾌﾟﾊﾝﾄﾞﾙ装着＆ｷｯｽﾞﾄﾗｲｱｽﾛﾝ大会

野尻湖大会に向けて最後の週末なので、本当は練習したかったところですが、第１回目開催となる市川でのキッズトライアスロン大会のお手伝いがあり、週末はノートレ。
まぁ、参加してくれた沢山の子供達の笑顔でエネルギーの充電は出来たからヨシと(^_^;)

土曜日は午前中ゆっくりして、愛車を受け取りに稲毛のＦＬＥＥＴの開店時間に合せてＧＯ～
Ｐ２のコラムはスペーサー無しでハンドルをセッティングしカットしてしまったので、ハンドル位置がかなり低い(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
といっても、これしかないから仕方ない。順応性高いから大丈夫でしょ・・・

う～ん、攻撃的～！…ってこんな低くて大丈夫？？？


受け取った後は、日曜日のキッズトライアスロン大会の会場設営準備で市川市民プールへ。
スイムは室内プールで問題なし。ランコースは隣接するラクビー場で、スパイクの跡が沢山付いているけど、どうにか問題なし。
一つ気になると言えば、バイクコース。不整地の上、砂利が多く、落車の危険性が多く少し不安。出来る限り、砂利は取るようにしたけど、日曜日の大会は大丈夫かなぁ～？

夕方５時過ぎに準備が終わり、買い物して帰宅。夕飯作って食事して、すっかり疲れてバタンキューでした


日曜日は会場に６時集合。午前５時少し前に起きて外を確認すると曇ってはいるが、雨は降っていない。ちょっと安心して会場に向かう。
がしかし、ちょっぴり計算違いで遅刻し、慌てて当日の準備に入る
７時前には参加者が姿を見せ始めたけど、１２０名を超える参加者と保護者の方が居るとそれなりに会場は熱気に包まれた。


マジックで腕にゼッケンナンバーをマーキングされている時に見せる時の嬉しそうな顔はこっちまで嬉しくなってしまうほど輝いていました。



大人の自分でさえ、初めてマーキングしてもらった時は興奮したなぁ～

初めてトライアスロンに参加するって子供達が沢山おり、会場ではバイクや荷物の置き方、バイクの乗車位置の確認等、説明しているとアッと言う間に開会式。

にこやかな顔ではあるけど、子供達も少し緊張して来たみたい。

自分はランコースの折り返し地点の担当だったので、競技中の写真は撮れませんでしたが、一生懸命泳いで、一生懸命バイク漕いで、一生懸命走る姿を見ているとこっちまで元気をもらえるほど、子供達のパワーは凄かった！　心配していた落車の数台あったようだけど、擦り傷作りながらの走る姿に感動してしまいました。

終わった後の表彰式でも、入賞した子供達の嬉しそうな顔。最高だったなぁ～


来年も開催される方向で行くとのこと。将来のTriathleteの為にお手伝いが出来ることに感謝ですね


お昼過ぎには片付けも終わり、午後２時前には自宅に帰ることが出来ましたが、朝が早かったせいか、睡魔に襲われ夢の中。再度、目を覚ました時には打上げにギリギリ間に合う時間で、慌てて打上げ会場に。

我がチームＭＩＧＨＴＹも子供達に負けないくらい熱いです！


さ～て、今週末は野尻湖でのトライアスロン大会に参加です。テーパーなんてせず、最後まで悪あがきして頑張りま～す


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ﾌｧﾐﾚｽﾓｰﾆﾝｸﾞとPCとGOETHE

昨日は仕事も早く終わることが出来、練習するぞぉ～って感じでルンルン　がしか～し、前日あたりから首筋に違和感があったものが、時間が経つにつれ痛みに変わって来てしまい、ヤバコビッチな感じがしたので、スポクラでサウナと勝負することに変更（何が勝負なんだか？？？）

まずはマッサージチェアが１０台・・・だったかな？があるリラクゼーションルームでマッサージメニューを３回。それが終わってからドライサウナで（１２分間サウナ＋水風呂）×３セットをこなしリフレッシュ
結構、ドライサウナ１２分間ってキツいんですが、夏好き＆根性第一世代の為か？サウナでヘロヘロになるまで入るのが大好き。肌の老廃物も排泄されるし、ストレスも発散出来るので、興味がある方は一度お試し下さい。但し、逆上せるの覚悟でね

そもそも、ここ３日間連チャンでソファーで寝ちゃうのがいけないんだけどね（笑）



明けて本日。チームは朝練でバイクなんだけど、愛車Ｐ２はドロップハンドル装着の為、入院中で参加出来ず。雨の予報だったから丁度いいやって思っていたのになぁ～。でも、急激に空には黒～い雨雲が広がって来たけど、みんな大丈夫かな？

自分はと言えば、ファミレスでモーニングをいただきながらブログの更新中。昨日手に入れた雑誌ＧＯＥＴＨＥも一緒に(^_^;)
ハワイの見出しに釣られて買っちゃったけど、なかなか面白いです。

テーブルの上にはジョナサンのモーニングセットとＰＣとＧＯＥＴＨＥ。最高でしょ？

どこかの雑誌みたいに「必要なのはお金ではなくセンスです」なんて冗談コイてる部分もあるし、どこぞの社長さん達が仕事にトライアスロンになんて…オチャらけた部分もあるけど、それなりに面白い。まぁ、後者に対してはただのジェラシーですが、そんな奴らにトラでは絶対負けねぇ～（ホントかよ？）


さ～て、軽く走ってからバイクを取りに行って、午後からは翌日のキッズトライアスロン大会の設営準備のお手伝い。午後から雨の予報だけど、明日のキッズトライアスロン大会が雨になる位なら今日の雨は我慢するから、明日は雨が降りません様に。

ウラウラウラウラァ～、晴れにな～れ～


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