さ～て、野尻湖まで１週間を切ってしまったが、相変わらず身体の準備が出来ていない
まぁ、ターゲットにしていないと言えばそれまでだけど、出るからには2009年の記録は上回りたいところ。
そこで今週はテーパーなんて事は一切関係なしで、時間が取れた時は普通に練習することにした。…いや、前からショートの時はこんな状態だから変わらないけどね
ということで、昨日は野尻湖のランを意識した練習として、エアロバイク６５分間で３６キロ回した後に、ベルトランを３５分間、時速１３．２キロを２．５%の傾斜をつけて。この２%の傾斜ってのが曲者で、時速１４キロでスタートする時よりキツい感じがした。野尻湖のランコースはアップダウンがあるので、もっと厳しいが、今の状態では傾斜を増やしても３%が限度。それ以上上げると後ろに飛ばされそうだったし(^_^;)
多分、撃沈濃厚ではありますが、最後まで悪あがきをして頑張りま～す
昨日、つくばマラソンのエントリーをしたけど、エントリー開始午前１０時ちょうどくらいにRUNNETのサイトに入ったにも関わらず、待ち時間表示が3000秒台。とりあえずエントリーは出来ましたが、エントリーにかかった時間は約４５分間。たまたま、ＰＣの前に居られたから良かったけど、普通のサラリーマンじゃエントリー出来ないですよね。マラソン一つエントリーするのにもこれじゃたまりませんわ(^_^;)
今日は浜町のプールで昼スイムの予定。
■２７日（月）
エアロバイク６５分間（５分間のダウンメニュー含）３６キロ
ベルトラン３５分間（５分間のダウンメニュー含）2.5%傾斜付 ７キロ
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そこで今週はテーパーなんて事は一切関係なしで、時間が取れた時は普通に練習することにした。…いや、前からショートの時はこんな状態だから変わらないけどね
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多分、撃沈濃厚ではありますが、最後まで悪あがきをして頑張りま～す
昨日、つくばマラソンのエントリーをしたけど、エントリー開始午前１０時ちょうどくらいにRUNNETのサイトに入ったにも関わらず、待ち時間表示が3000秒台。とりあえずエントリーは出来ましたが、エントリーにかかった時間は約４５分間。たまたま、ＰＣの前に居られたから良かったけど、普通のサラリーマンじゃエントリー出来ないですよね。マラソン一つエントリーするのにもこれじゃたまりませんわ(^_^;)
今日は浜町のプールで昼スイムの予定。
■２７日（月）
エアロバイク６５分間（５分間のダウンメニュー含）３６キロ
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