決戦仕様・・・？？？

決戦仕様？・・・バイク？・・・シューズ？・・・？？？
へへへッ、アタマを丸刈りにしちゃいました　完璧の丸刈りは初めてだったので、刈ったばかりの時は、少し恥ずかしかったですが、クリクリ坊主アタマもなかなか良いかなぁ～と。

これで空気抵抗が減って少しは速くなれるかな？・・・成れる訳ないね



さて、さて、先日、どうにか完走出来た野尻湖トライアスロン大会から得たモノ、そして、反省点などを少しばかり。

まずは反省点
①最後に出場したトライアスロン大会からだたの一度もウェットスーツを着用してのスイム練習をしなかったこと。浮力が増す分、泳ぎ方も変わるし、スイムウェアーだけで泳ぐ時とは異なり、締め付けがあるので、やっぱり事前に練習し、ウェットスーツに身体を馴染ませる必要があったね。
②心拍ベルトを装着し、さぁ～スイムの試泳だって時にガーミン本体を部屋に忘れて来てしまったこと。前日にしっかり準備しておくべきでした。
③あまり苦にはならなかったが、バイクはサーベロＰ２一台しか持っていない為、ブルホーンのバーコンからドロップハンドルに交換。（注）野尻湖大会はバーコン禁止
でも、交換したのが大会前ギリギリになってしまい、ポジションもほとんど確認出来ないまま出場。もう少しポジションを煮詰める必要もあった。


得たモノ、良かったこと
①トランジットがかなり速くなったこと。それは夏場の練習で長い距離を乗る時でも素足でトライアスロン用シューズで練習していたことが影響していたことと、チーム内にトランジションがメチャメチャ速いメンバーが居て、そのあたりを良く観察出来ていたこと。あとは、ランニングシューズのシューレースをゴムタイプのモノに換えていたことも時間短縮に大きく貢献したと思われる。
②スポーツジムでエアロバイク⇒トレッドミルの連続練習をしていたおかげで、ランの練習量が少ない割に、２００９年に出場した際のランラップより今回のランラップが良かったことにつながった。
③サーベロＰ２は思った以上に万能タイプのバイクだったこと。ドロップハンドルに換えて乗ったけど、違和感はほとんど感じられなかった。ロードタイプのＲ３が欲しかったけど、Ｓ２にも興味が湧いて来てしまった(^_^;)


さ～て、今週末も館山でのトライアスロン大会に出場だけど、今回はしっかり泳ぎ切りたいな。



■４日（月）
レスト

■５日（火）
脚がパンパンだったので５００ｍだけほぐしスイムしてフットケア２０分を受ける。

■６日（水）
平塚総合運動場の室内プールで昼スイム。６０分間ゆっくり２３００ｍ
夜は悪ゾノと悪カジの３人で赤坂のうまやで肝トレ

なかなかの雰囲気で良かったですよ～ん。


先日、WiggleでポチったDVD５枚セットとホイールケース、６日間でイギリスから届きました。結構、早く着いちゃうもんですね。



このホイールケース、安い割にしっかりしていて◎

プラス、￡５０以上の買い物に対して￡５オフが割引が受けられるバウチャーが当たりました。メールでは『おめでとうございます。Wiggleから豪華プレゼントが当たりました。』なんて書いてあったので、何が当たったんだろうってワクワクしちゃいましたが・・・


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野尻湖トライアスロン大会

ブログが更新されなかったので、もしかするとリタイヤでもして更新出来ないじゃないか？なんて思われてしまったかな

更新遅くなってしまいましたが、毛が無く…いや、怪我もなくお蔭様で無事に完走は出来ました

でも、最後に完走したトライアスロン大会（２００９年佐渡Ａタイプ）から実に１年９ヶ月ぶりの大会だったことも忘れ、舐めて野尻湖入りした結果、スイムで溺れそうになり、なんと３３分台という不名誉な記録　正直、第一ブイに到着する前にリタイヤしちゃおうかと思ったほど最悪なスイム内容でした。
スイム練習はそれなりにこなしていたから慢心してウェットスーツ着て泳ぐ練習もしなかったのがマズかったかなぁ～
ヘッドアップした際、水飲んで溺れそうになるし、呼吸はしずらかったし、散々でした

この時は試泳も終えて余裕だったのですが・・・

でも、スイム終えた時には４０分近く掛かっちゃったなぁ～って思っていた分、３３分台はあの状態では良かったかな？（良いわけないよね）

そして、バイク。落ち込みながらも最近、上向きなバイクで前向きな気持ち。前日の明け方まで雨が降ったせいで路面ウェットだったので、下りは慎重に。２００９年に出場した時よりは楽に坂が上がれるようになったと実感。
２００９年の時はインナー軽めのギヤでもヒイヒイ言っていたのに、今回はインナーすら入れることは無かった。速いか、遅いかは別ですが、少しは…ほんの少し成長したと実感出来ました(^O^)/

最後のラン。走り始めは後ろから来たリレーの選手（女性）に抜かれるなど、身体は重かった。それでも２００９年の時よりは少しマシ。前半の登りを過ぎたあたりから少しづつペースアップ。結果、ランも２００９年の時よりはタイムが上がりました…と言ってもこれまたレベルが低い話ですが(^_^;)


結果
スイム　　３３：１８（２００９年　　　２９：０７）
バイク１：３６：３６（２００９年　１：３８：１７）
ラ　ン１：１８：４６（２００９年　１：２２：４９）
合　計３：２８：４０（２００９年　３：３０：１３）　

総合順位　６６位（完走者２９９名中で２２％）
※２００９年は総合順位８０位（完走者３１８名中で２５％）

来年は１０％台を目標に



これが佐渡の結果であればショックも相当あったかと思いますが、前哨戦での結果だったのが幸い。これからの練習に対してのモチベーションアップにはとてもいい経験になりました。
同日、韓国のチェジュ島で行なわれたIM KOREAの結果には驚くばかりで、自分が属するエイジのレベルの高さには参りますが、少しでもそのレベルに近づける様、頑張りたいと思います。

とりあえず、今週末はタテトラ。今度はスイムで溺れないようにしないとね




結果はどうであれ、最後まで完走出来たことに感謝。みんなのこの笑顔、最高でしょ？


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野尻湖１日目

今日から野尻湖に遠征。午前６時前に自宅を出発し、チームメイト２人をピックアップして外環⇒関越道⇒上信越道を通って長野県の野尻湖へ。

途中、休憩を取りながら現地にはお昼前に到着し、まずは腹ごしらえ。湖畔近くにあるイタリアン甲比丹でランチ。



料理はまずまずだけど、みんなと一緒だと楽しくて美味しいね。


受付を済ませて１周１５キロのバイクコースを試走で２周。あとは下らないことして時間をつぶし、みんなで夕飯。

何やってるんでしょうか？？？


選手＆応援で総勢２４名で大賑わいの野尻湖遠征で～す。


風邪は治りそうで治らず、結構、辛い状態ですが、リゾート地の楽しむ気持ちで久しぶりのトライアスロン大会を楽しみたいと思います。
あ～っ、風邪辛いなぁ～・・・


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