＜お知らせ＞ ４月練習会
2014年 ４月にスタートしたサンフラン
みなさまのおかげで、
11年目に入ります
ありがとうございます
サンフランは、
週１回の練習会開催から始めて、
水曜日が加わり、週２回の開催になり、
４月からは、週３回に増やすことになりました
日常の予定にあわせて、好きな曜日に参加してください
月曜クラス
時間 19時30分～ （21時終了予定）
場所 坪井緑地公園 駐車場集合
熊本市中央区坪井６丁目 38-18
参加費 チケット１枚
＊年会費 3000円
＊チケット 11枚 8000円 5枚4000円
主なスタッフ （２～３名体制）
中川・青山
まずは、
４月１日 『無料体験会』 を行います
＊現会員さんも無料です。
日曜日は家族の都合で参加できなくなった・・・
という方は、夜だったら一緒に練習できるかな
また、会員さんのお友達で、平日の夜なら参加できそう
という人がいたら、ぜひお声かけをお願いします
初心者でも大歓迎です
優しく、スタッフが対応します
ラン仲間を増やしていきましょう
スポーツ保険が3月で契約終了します。
4月から再度契約が必要なので、
サンフラン会員更新の方は、３月～４月の間で、
年会費3000円の
納入をお願いします
日曜日
7日 7時30分～ 運動公園 芝生広場
15～20ｋｍ ＬＳＤ
14日 7時30分～ 運動公園 芝生広場
15～20ｋｍ ビルドアップ走
21日 7時30分～ 立田山憩いの森管理センター
90分 野外走 ＋ 坂道ダッシュ
28日 美里町 石段のぼり
8時 町営有料駐車場集合（一番手前の駐車場）
＊トイレあり
みんなで日本一の石段を登ろう！
各自、水分は持参して登ります（リュック携行）
水曜日 9時 アクアドーム集合
3日 アクアドーム⇔独鈷山
10日 90分LSD
17日 動きづくり＋60分 ビルドアップ走
24日 3ｋｍ×3～4本
月曜日 19時30分 坪井緑地公園 駐車場 集合
1日 無料体験会 動きづくり＋ジョグ
参加希望の方は、青山まで連絡ください。
sunfurun@outlook.jp
8日 動きづくり＋ 60分ジョグ
15日 動きづくり ＋ インターバル
22日 動きづくり ＋ 60分ビルドアップ走
29日 休み
4月もみんなで頑張りましょう