ねばねばで免疫UP！こんなものがハワイに売っていた！！

ALOHASunaoです

先日、戦友寿司で旦那氏が

美味しいお寿司を買って来てくれました。

日本食って、何故こんなにも

身が震えるほどに美味しいんでしょうね

さて、日本食といえば‥

2人で大食い系料理人youtuber谷やんの

【免疫UP料理youtube】←リンク貼りました。

を見ていた時

「ネバネバ丼を食べたい！！！」

と突然横から大きな声が

あんさん、ここをどこだと思っているんだい？

ハワイに山芋やめかぶなんぞ売ってるとでも‥？？

と、諦める方向で諭しましたが

「いや、ドンキには売っているはず！！」

と。謎の自信満々に答える旦那氏。

翌日ドンキに向かってみると・・・

 

売ってるんかい！！

いやはや、本当に驚きました。

便利すぎですね。

そして、無事に旦那氏ご満悦になりましたとさ。

めでたしめでたし。

毎日頑張って働いてくれているので、

ご飯は美味しくて体が喜ぶものを作ってあげたいですね。

おかわり！の嵐で

一人で約2合平らげていたのには驚きました太るよ！

上記にも紹介しましたが、youtuber谷やんがとてもわかりやすく

免疫UPについて教えてくれています。

また、4ねば丼は材料も少なく、且つ美味しかったので、

是非見てみてください

（決して谷やんの回し者ではないのですが、

いつも手の込んだ大量の料理と、

それを気持ちよく食べる姿勢に

夫婦そろって癒されています笑）

MAHALO

ガチガチ肩こりバイバイヨガ（動画あり）

ALOHASunaoです

日本時間5/17 7:00 から、朝ヨガインスタライブしました

今朝も、日本各地からご参加

本当にありがとうございました

日本での7:00-のインスタライブは、

実はハワイではお昼12:00なんです。

日本はハワイよりも19時間進んでいます

日本の今日は、ハワイの明日。

誕生日もクリスマスも、

全て1日遅れでやってきます。

その時差を利用して、以前

両家父へのバレンタインデーチョコレート発送が遅れてしまい、なんと2/15着になってしまった時...

｢ハワイでは実は今日がバレンタインデー当日なんです！ハッピーバレンタイ～ン｣

なんて苦し紛れにメッセージを送っていました。(ごめん、お父さん達)

さてさて、話が脱線しましたが

続きはこちらで【インスタグラム】

・背中、肩(増帽筋、柱起立筋)

・肩甲骨(肩甲下筋)

をメインにほぐしました。

即効性があるので是非、Let's try

ご参加頂いた美女から

｢今日もほんっとーにいた気持ちよかったです昨日、雨でスマホ三昧だったのでビックリするくらいに軽くなってじんわり肩が温かくなりましたすごい

本日のヨガも習慣にしますありがとうー

そして今日も可愛かった｣

と、なんとも嬉しい感想をいただきました❤

ありがとう～！！

また、違うかわい子ちゃんからは

｢すーーーーごい気持ちよかったです！

し、左右左を感じて面白かったです

昨日の坐骨神経痛(開脚)のヨガ、私の母と祖母も、動画を見ながらやってます｣と！！

私が昨日のヨガで、坐骨神経痛が治ったとお伝えしたら早速家族揃ってやって下さっているそうです

坐骨神経痛の原因の一部が反り腰、そしてお尻の硬さとも言われてますので、気になる方は是非そちらもCHECKしてみて下さい

なにより、おばあちゃまが頑張ってくださってるのが心底嬉しい！！！コロナの影響でいつも通っている体操のお教室がお休みしているらしく、、

健康を維持出来るひとつの要素になれれば嬉しいです。

MAHALO

開脚が深まる魔法のヨガ（動画あり）

ALOHASunaoです

昨日、日本時間朝7：0０から朝ヨガインスタライブをしました。

嬉しいことに早起きさん達が

参加をしてくれました〜

その中の一人の美女から

「最近めっちゃ身体が硬くなってて。

やっぱり身体を動かねば～！と反省しました。

座りながら仕事をする事が多くなったからか、

腰が痛くなることが最近増えたんだ

今日やってみたら朝からとてもすっきりしました」

と、嬉しい感想をいただきましたーー！！

Oh,美女。

Thank you so much!!

腰とお尻はつながっているので、

お尻を伸ばす、ほぐすと腰が楽になります。

またこの記事は別日に書きますね。

さて、昨日好評だった

開脚が深まる魔法のヨガ

続きは【インスタグラム】

これは、私が実際に

開脚がしやすくなったり

坐骨神経痛に効きました

（私の坐骨神経痛の原因にマッチしていたんだと思います。）

開脚をするために必要な

・お尻（大臀筋）

・内腿（内転筋群）

・腿裏（ハムストリングス）

を、柔らかくします。

是非やってみてくださいね

坐骨神経痛や、身体が硬くて痛い場合は

膝を軽く曲げながらやってみてください。

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前屈で、手が床に全然つかなかったのが

指先や手のひらが楽々床に着くようになったり。

肩こりや腰の痛みが、気づいたらなくなっていたり。

"ダイエット"や"食事制限"の文字に縛られて生きていたのが、食べたい物を食べても太りにくくなったりすると、

すごく嬉しくなりますよね。

上記は、私がヨガを始めてから実感したことです。

（元々は、身体が超硬い族でした。）

身体が変わると、心も幸せを感じやすくなったり、自分のことをもっと好きになっていきます

身体は素直なので。

是非日々を楽しむ為の、なにかのお手伝いになれば嬉しいです

MAHALO

ハワイの野菜に驚いた理由

ALOHASunaoです

「ひえぇ〜〜！！辛いっ」

これは先程、

私が料理を作っている時に発した言葉。

何に対して言ったのか‥

カレー？

キムチー？

いえいえ、

ジンジャー

思わずスワヒリ語「ジャンボ！！」

って言いたくなるぐらい大きくないですか？

実はこれ、先日のファーマーズマーケットで

GETした品なんです。

これと同じサイズのがいくつ

も売ってるのが驚きでした。

そして、さらに驚くのがその味‥

どなたかのブログでも拝見しましたが（またうろ覚え）

スパイシーで、味が濃い！！

自家製ジンジャエール作りに

よさそうな味わいです。

申し遅れましたが、

実はワタクシ辛いの苦手でして。

スパイシーマンこと、

旦那氏は辛い物が大好き。

彼の好みが辛口カレーならば、

私は王子様カレーを選ぶほどの辛いの苦手です。

必ず鍋二つでカレーは作る。

カレーが好きだから作るけど、

正直めんどくさい。

さあ、カレーの話は置いといて、

辛いの苦手な方はすりおろしたぐらいだと結構辛いので、

そんな時は

なんと、ハワイにも売ってる

チューブを使ってくださいね

日本より割高なので、

買うのに躊躇するところもありますが‥笑

MAHALO

心優しき人・・・【癸】＃四柱推命

ALOHASunaoです

今日は四柱推命について。

四柱推命では、生年月日から

・生まれ持った長所・役割

・思考・行動の癖

・自分の運気のあげ方

・運気の流れ

・相性鑑定

・健康運

などがわかります

 先日、四柱推命を受けてくださった方が

本質の部分に"癸（みずのと）"を持つ方でした。

本質は、○のところです

癸のイメージは雨。

雨は水であり、形を変える。

大粒や、小雨。そして雪にもなる。

そのため、すごくしなやかで順応性があり、

暖かく包容力がある。

癸さんも、鑑定する前からなんとなくわかります笑

慈愛に満ちていて

本当に優しいんです。

ただ、優しいからこそ自分を後回しにしてしまう方が本当に多い。

ので、人を大事にする分

自分を大事にしてくださいね

四柱推命鑑定、現在無料で募集中です。

https://www.instagram.com/p/B_cO8LbJgSo/?igshid=7pxk6fkctxbq

また次回行う場合はインスタグラムで

投稿します🌟

興味お持ちの方はご連絡ください

MAHALO