ネットって素晴らしい。母の日編

ALOHASunaoです。

今年の５/10は母の日ですね。

皆様の母の日事情を知りたいです・・・

いつから準備しているのでしょうか。

↑去年送ったブーケです

我が家、昨晩せっせこせっせこ旦那氏と

「このお花はなんだかウキウキしない」

「ありゃ、母の日間に合わないじゃん」

↑着手するのが遅かった

とあーでもない、こーでもない。

をしておりました。

結果、うさぎちゃんの可愛〜いブーケになりました（笑）

写真は後日載せますね😍❤️

私の中のときめき度としては150点の満点オーバーなのですが

60代の両家母へ贈るものとして、いかがなものなのか・・・

と思っていたら、旦那氏から

「きれいな花束も、もちろんいいけれど、インパクトがあるのも思い出に残っていいんじゃない。」と

私「そやね」（すぐに丸め込まれます）

そんなわけで、去年は清楚な感じのカーネーションブーケでしたが

今年はかわいらしいうさちゃんブーケになりました

果たして、両家母の反応はいかに・・・

※このブログを母たちに気づかれないことを祈ります。（多分大丈夫）

そんなこんなで、遠くにいながらも両親に贈り物ができるのは

本当に本当にありがたいです。

MAHALO

ハワイの生活事情

ALOHASunaoです

ハワイでは、一部のレストランでですが、

テイクアウトのみでご飯が買えます。

なんて豪華なんだ‥‼️

いつも家事を頑張っているご褒美に、

旦那さんが買ってきてくれました

ハワイは物価が高いのです。

なので、自炊しないと本当〜に厳しいです

たとえば‥外食。

ラーメンを食べにいくと、大体2人で

＄35（約4000円）

蟹とか伊勢海老とか入った豪勢なラーメン？

いえいえ、普通の味噌ラーメンの金額です。

なので、自炊をするわけですが、

別に調味料も安くない笑

キムチの素は

日本で買うと、

190gで250円くらい（Amazon調べ）ですが

日本食スーパーでは＄5.69（615円）

みんなのヒーロー

ドンキホーテ様でも＄4.89 （523円）

日本の調味料だから高いのか？

それもあるけど、

アメリカ産の調味料も、言うほどそんなに安くないです（ハワイが島だから。と言うのもあり）

食費、家賃、光熱費‥

大体のものが日本に比べ3倍くらい。

日本でも極力自炊をしてきましたが、

ハワイに来たら、ほぼ毎日自炊且つ品数、材料数が減ったのは事実です。

ホノルル地区では

日本に比べてスーパーも少ないですし、

数十円で買えるもやしのような神野菜も存在しないですけど、

オニオンやジャガイモは甘くて美味しかったり、ベーコンソーセージはすごくジューシーで美味しいですし、ムール貝や大きなエビが手軽に手に入るので、

アヒージョやパスタがなんだか本格的になります笑

安いスーパー情報など、もしなにかご質問等あれば、是非コメント欄までお待ちしています

MAHALO

オンラインレッスンを受けて驚いたこと

ALOHASunaoです。

今日は骨盤底筋に関するオンラインヨガを受けました

骨盤底筋の筋肉を鍛えることで、

尿漏れ改善・ヒップアップ効果・お腹の引き締め・美脚

すごくいい効果が生まれてきます

出典：OurAge

息を吐くときに横隔膜と骨盤底筋は上がり

息を吸うときに横隔膜と骨盤底筋は下がる

呼吸をするときの筋肉と連動しているのが面白いですね！

地味な動きだけれども、

お尻、内腿と骨盤の底の部分がじんわりと使っている感じがありました。

【musubiyogaさんインスタグラム】

現在無料でグループレッスンしているそうなので、

是非受けてみてください

オンラインヨガは、環境や周りの人の気配を気にせずに

レッスンを受けれるからいいですね～！！

移動時間もないし、電車に乗らなくてもいい。荷物もない笑

小さいお子さんがいても受けることができるし、

ママさんの味方ですよね

私はだいぶハマりました！！

そういう方も多いんじゃないでしょうか？

私も、機材がそろったらグループレッスンをやろうと思います

現在パーソナルヨガは受付しています

MAHALO 

肩こりさんに送るヨーガ

ALOHASunaoです。

今日は肩こりについて。

インスタライブでも、頻繁に7：00から朝ヨガやっています

【インスタグラム】

自粛生活が続き、皆様肩や背中はガチガチに凝っていませんか？

今日は、肩甲骨や肩が楽になるヨガをやっていきましょう！

 ポイント

・右手を上げる場合、右のお尻を床へ下げてお尻を安定させる

・胸の中心から腕を大きく回す

・（吸って）後ろに腕を回し　（吐いて）前から戻す

・5回×左右

腕を下ろしたら、すごく肩甲骨、肩が楽になっています

心と体は連動しています。

胸が開けて、呼吸がしやすくなると

気持ちが落ち着いてきたり

明るい気持ちに変わったりしてきます。

デスクワークや家事など、前屈みの姿勢が続く場合は

是非やってみてくださいね

お体のお悩みに沿ってプライベートレッスンもしています。

MAHALO

ダイナミックな人生を歩む・・・【壬】＃四柱推命

ALOHASunaoです

今日は四柱推命についてです

最近、四柱推命鑑定のお申し込みを沢山いただいていて、

皆様の鑑定を通して、面白い気づきがたくさん有ります。

https://www.aisare-fourpillars.com/self/

ここからご自身の鑑定書が見れます

丸の部分【本質】についてお話しします

今日は‥本質が壬（みずのえ）の方。

壬さんのイメージは、「海」🌊です。

海のように広い心を持ち、

穏やかで計り知れない可能性を持っています。

海って平面ですよね。

見渡しがいいので、視野も広く先を見据える力があります。

また、人が知らない情報が水の流れのように集まってきます。

海は外の世界とも繋がっていることから、

海外に縁がある人も多いです。

自由を愛し、束縛は苦手。

水を掴むのは難しいですよね。

縛られない環境で輝きます。

海は広大です。

是非目の前の小さなことは、得意な方にお任せをして

先を見据えて自由に、ダイナミックに活躍してください。

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毎回共通して思うのは、

「自分はこの使命を持って生まれてきたんだなぁ‥」

というのが表で見れてわかりやすいです

自分の生まれ持った役割は何か。

自分の向いている仕事は何か。

何に喜びを感じるのか。

恋愛のパターン・・・

等がわかります

今回本質のお話をしましたが、

鑑定書全体のバランスで働きが大きく変わります。

残念ながらこの記事でお伝えしているのはほんの一部なので、

「更に知りたい！」という方は是非鑑定を受けてみてください

期間限定で無料鑑定をしています。

MAHALO