🍱本日のお弁当31🍱
大葉れんこんハンバーグと野菜炒めのダイエット弁当
もはやお弁当じゃなくておかずセットみたいになってきました(笑)
ダイエット終了まで4週間を切りました！
ダンナはんはあと3キロ。
私はあと1.5キロ。
4週間で3キロはなかなか厳しいかねー！
朝ごはんは食パンと目玉焼きってのは固定。
昼はお弁当かランチ。
夜は日替わり。
昼も夜もだいぶ量は少なめにしてると思うんだけどね～内容かなぁ？
それかお弁当をもっと減らす...？
キャベツの千切りと豆、トマト、メインのおかず、以上！だと寂しいよね(笑)
メニュー悩むなぁ！
左側全部しらたきとか？(笑)
🌼大葉れんこんハンバーグ
れんこんをすりおろし、ひき肉と塩コショウとパン粉と醤油を加えて混ぜ合わせる。
成形して大葉を巻き、焼く。
🌼野菜炒め
ちくわ、かぼちゃ、しめじ、もやし、ピーマンを炒め、酒とみりんを加えて炒める。
味噌と豆板醤と塩コショウで味付け。
🌼ミニトマト
🌼黒豆